不懂醫學，只能談談感想。

這社會很喜歡給特定性別貼標籤，男兒要堅強、有淚不能輕彈，這老掉牙的說法，時至今日，還不老，冒出的新牙，就算換了新穎詞語，依舊是老牙的觀點。

但奇怪的是，明明這社會對男人的性別刻板印象傷害男人也很深，但總不見男人反彈，尋求性別枷鎖中解放，任由自己鎖在牢籠裡，把眼淚往深處狠狠地藏，也不願承認自己也是個人，誰沒玻璃心的時候，不願接納自己的脆弱，自是失去被枕邊人或朋友理解和專業協助的機會。

見過有男人被婚姻困境搞到苦不堪言，卻為了隱藏那顆玻璃心，要麼抑鬱終日，要麼惡毒咒罵上，用攻擊取代修復自己的創傷。縱使引導他們進了心理諮詢，卻因性別文化包袱過重，總讓諮商師進不了他的世界，不開啟那扇窗，任誰也無法帶來Sunny。因此，男人的玻璃心，你得要在街頭巷尾、不經意間才會捕捉到一些。

有一次，和朋友一起坐專車，司機很熱心地幫我們把行李放到後車廂。朋友上了車後，在我耳邊低語：“後車廂擱著兒童安全座椅，看來是新手爸爸。”在車上，朋友說，“我總想著以後是否要生小孩，因為生了孩子，可能綁住自己人生，無法實踐理想，我周邊很多女性朋友都有相同擔憂，所以遲遲沒有結婚生子……”

雖然我沒有小孩，但並不認為人人都要丁克，想到一本書上提到心理學家說法，“人為了滿足自戀的需求，終其一生尋找三種客體，鏡向、理想化及雙生。鏡向是指反映自己、時時關注，迴應並理解自己；理想化是指找到崇拜自己、證明自己價值的人；而雙生指的是與自己相似、契合，化解靈魂孤寂的人。孩子完全滿足母親這三個自戀需求，孩子會因為母親的笑而笑，崇拜著母親的保護，並和母親有著相似的靈魂。”

我稍微把聲音放大，說給前座的新手爸爸聽，“孩子生下那一刻，母嬰進入共生關係，孩子彷彿還是母親身體的一部分，無法分離，而母親也迷戀著嬰兒，很難擠進其他人，甚至支配著丈夫與嬰兒的關係，高度質疑丈夫照顧孩子的能力。女人此時既因身體、生活、工作的變化感到混亂不堪時，又為無法完全照護嬰兒感到焦慮，所以有些失控的敏感和焦慮，而男人想幫忙也很難幫上忙，非常挫敗，因此婚姻很容易陷入危機。”

新手爸爸終於忍不住搭話了，“請問你是研究這方面的人嗎？”我莞爾，終於聽見他的心聲了，“我沒有研究，只是以前有些經歷，也吃過虧。”他問：“那有推薦的課程嗎？我老婆天天抱怨，說為了生小孩而改變了所有一切，但我都沒有改變，可我明明已經努力了，她依舊指責怨恨，甚至提出離婚，搞得我都快得抑鬱症了。你說我該怎麼辦？ ”

“有些婚姻諮詢的課程，夫妻倆可以一起去，但在去之前，建議你先接納自己被妻子拒絕後受傷的情緒，不要陷入自責，同時也理解、接納妻子的焦慮，並讓妻子看見你的理解，夫妻才能共同面對婚姻的壓力。”我在下車前簡短地提出了建議。

他不斷稱謝，我笑著說，“每個人都是因為被看見和理解才能被治療，你是，妻子也是。”

拐了好幾個彎才突破刻板性別文化的包袱，幫助到這個新手爸爸。我的感受是：人對待自己別太苛刻，接納自己的脆弱，才有能力善待你愛的人。

許多人身體健康時性格開朗很堅強無畏的樣子，貌似內心強大，但是如果反覆幾場重病之後或者連續受到打擊身體虛弱的情況下再也開心不起來，所謂足夠強大的內心不過是依附於健康的身體，哪裡有什麼足夠強大的內心

是的，只要有一顆強大的心，是不會得抑鬱症的。人來到這個世上，需要面對許多問題，我們每天都要認識問題，解決問題。正常人與抑鬱症患者的區別在於前者認為解決問題的方法有許多種，而患者往往認為解決方案只有一種。前者遇到問題時，一種方法不對，會試圖採用新方法，能採用方法足夠多的人，內心就越強大。而患往往只有一種被動的方法，當該方法受阻時，就走入死衚衕。遇到問題能找許多辦法解決的人是不會得抑鬱症的。他們象打不死的小強，會適應環境生存，而不是選擇。