腦出血，發病急速，死亡率高，是因非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血。
腦出血是一種典型的中老年疾病。但這些年，一些超過三四十歲的中青年人，也經常發生腦出血。
一、高血脂
很多人不控制血脂水平，不注意減肥，還喜歡大吃大喝。
高血脂是因血液中甘油三酯或膽固醇太高，或是其他因素，從而促使粥樣硬化。高血脂會使心腦血管疾病的發生機率增加。
二、高血壓
高血壓平時或許不會有明顯不適的症狀，但它卻是隱形殺手，是導致腦卒中發生的重要因素。
有資料顯示，超過8成的腦出血患者本身就患高血壓。因血壓長期處於較高水平，腦內小動脈會有如粟粒斑大小的瘤體形成，在一些因素影響下，血壓突發升高，就會使瘤體發生破裂，導致腦出血發生。
提醒：身體出現1處變硬，1處變軟，警惕腦血管出現破裂。
1處變硬：
舌頭變硬多表現於說話不清，吐字困難，難以吞嚥等。出現的這些症狀，通常只持續幾分鐘，甚至是幾十秒鐘，容易讓人忽視。提醒的是，這些症狀很可能是腦出血的預兆，保持警惕，最好就醫檢查，以免耽誤治療。
1處變軟：
四肢發軟也就是突然單側肢體麻木，站立不穩等。這些在腦出血早期前經常出現。四肢發軟多是因血管發生阻塞，病變或是破裂引起，一旦出現，最好儘快就醫！。
保護血管健康，遠離腦出血，這幾件事要做好：
一、控制鹽量，多喝水
吃太多鹽，會不利於人體血壓的控制，同時鹽分攝入過多會造成體內水分不足，影響血液迴圈，增加腦血管疾病的發生。
正常人每天攝入的鹽量不低於6g;對於患有高血壓的人來說，應該控制在3g以內。
多補充水分，能夠幫助血液稀釋，促進體內毒素的排出。通常來講，一人每天最好攝入1500ml的水分。
喝水的同時也可喝點用蕎子15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8剋制成的桑葉蕎子茶，蕎子含有豐富膳食纖維，蘆丁等成分，能夠預防血栓，減少動脈硬化的發生。
槐米含有蘆丁成分，能夠促進血液的迴圈，提高血管彈性，還能夠軟化血管，使甘油三脂含量降低。
三、控制體重，穩定情緒
研究表示，女性或是男性體重遠遠超過標準值，患有腦卒中的機率更高，所以這些人最好及時減肥，以免因血管變脆而誘發腦卒中。
很多疾病跟不良情緒有一定關係，所以，平時不要大喜大悲，保持樂觀的心態，懂得知足常樂。
特別是一些中老年人，更要穩定好情緒，避免煩心事鬱積在心裡。
4、少熬夜，忌抽菸
熬夜是普遍現代人的一種生活狀態。這也是越來越多的年輕人患上心腦血管疾病的重要因素。
熬夜會使人體的免疫力降低，同時還會損害血管的健康，另外，熬夜容易使神經興奮，導致血管收縮，從而升高血壓，促使高血壓的形成。
煙的有害成分尼古丁會對血管產生傷害，讓血管平滑肌發生收縮，導致血壓升高。
腦出血，發病急速，死亡率高，是因非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血。
腦出血是一種典型的中老年疾病。但這些年，一些超過三四十歲的中青年人，也經常發生腦出血。
一、高血脂
很多人不控制血脂水平，不注意減肥，還喜歡大吃大喝。
高血脂是因血液中甘油三酯或膽固醇太高，或是其他因素，從而促使粥樣硬化。高血脂會使心腦血管疾病的發生機率增加。
二、高血壓
高血壓平時或許不會有明顯不適的症狀，但它卻是隱形殺手，是導致腦卒中發生的重要因素。
有資料顯示，超過8成的腦出血患者本身就患高血壓。因血壓長期處於較高水平，腦內小動脈會有如粟粒斑大小的瘤體形成，在一些因素影響下，血壓突發升高，就會使瘤體發生破裂，導致腦出血發生。
提醒：身體出現1處變硬，1處變軟，警惕腦血管出現破裂。
1處變硬：
舌頭變硬多表現於說話不清，吐字困難，難以吞嚥等。出現的這些症狀，通常只持續幾分鐘，甚至是幾十秒鐘，容易讓人忽視。提醒的是，這些症狀很可能是腦出血的預兆，保持警惕，最好就醫檢查，以免耽誤治療。
1處變軟：
四肢發軟也就是突然單側肢體麻木，站立不穩等。這些在腦出血早期前經常出現。四肢發軟多是因血管發生阻塞，病變或是破裂引起，一旦出現，最好儘快就醫！。
保護血管健康，遠離腦出血，這幾件事要做好：
一、控制鹽量，多喝水
吃太多鹽，會不利於人體血壓的控制，同時鹽分攝入過多會造成體內水分不足，影響血液迴圈，增加腦血管疾病的發生。
正常人每天攝入的鹽量不低於6g;對於患有高血壓的人來說，應該控制在3g以內。
多補充水分，能夠幫助血液稀釋，促進體內毒素的排出。通常來講，一人每天最好攝入1500ml的水分。
喝水的同時也可喝點用蕎子15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8剋制成的桑葉蕎子茶，蕎子含有豐富膳食纖維，蘆丁等成分，能夠預防血栓，減少動脈硬化的發生。
槐米含有蘆丁成分，能夠促進血液的迴圈，提高血管彈性，還能夠軟化血管，使甘油三脂含量降低。
三、控制體重，穩定情緒
研究表示，女性或是男性體重遠遠超過標準值，患有腦卒中的機率更高，所以這些人最好及時減肥，以免因血管變脆而誘發腦卒中。
很多疾病跟不良情緒有一定關係，所以，平時不要大喜大悲，保持樂觀的心態，懂得知足常樂。
特別是一些中老年人，更要穩定好情緒，避免煩心事鬱積在心裡。
4、少熬夜，忌抽菸
熬夜是普遍現代人的一種生活狀態。這也是越來越多的年輕人患上心腦血管疾病的重要因素。
熬夜會使人體的免疫力降低，同時還會損害血管的健康，另外，熬夜容易使神經興奮，導致血管收縮，從而升高血壓，促使高血壓的形成。
煙的有害成分尼古丁會對血管產生傷害，讓血管平滑肌發生收縮，導致血壓升高。