我或者"咕咚健康"，持續為您提供專業的健康知識和運動飲食乾貨！
氣了，可能最近太累了。這是因為身體勞累時，體內器官功能也會減弱，例如消化不良，食物鬱積在腸胃，此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。
哪些因素容易誘發亞健康
過度勞累和緊張：
現代城市生活和工作節奏快，導致競爭日趨激烈，很多人精神壓力大，人際關係複雜，有很多客觀因素使讓我們身心長時間處於過度疲勞和緊張，現在這種狀態得不到及時有效的緩解，必然會造成內臟功能的過度消耗與身體各種機能的持續下降，才會讓身體出現亞健康狀態。
不良生活習慣
現代人缺乏戶外活動，飲食失衡，尤其是年輕人晚上應酬多，暴飲暴食，使腸胃受傷，並代謝紊亂，出現肥胖、高血脂症等。
缺乏運動
臉色不好有斑
出現這種症狀，一般可以從情緒和內分泌兩方面找找原因，是都平時壓力大，精神緊張，以及月經失調。一般這種症狀常出現在女性身上，表現就是臉色發黃，暗淡有色斑等。
經常頭暈頭痛。
大腦是神經最集中的器官，緊張時神經會呈現興奮狀態，需要氧氣補充，長期緊張興奮大腦會出現供血不足會造成神經性頭痛。如果你最近經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，排除無病因的頭痛，很可能就是疲勞了，也就處於亞健康狀態！
感覺眼睛發酸乾澀。
我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，如果你經常感覺眼睛發脹乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，這都是疲勞產生的作用。
口氣不好。
亞健康的說法從何而來？
亞健康定義
世界衛生組織對於健康的定義是：
一種完整的軀體、精神以及社會的美好狀態，而不是僅僅沒有疾病或身體虛弱。
亞健康是什麼意思
亞健康是一種臨界狀態，界於健康和疾病之間，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。
亞健康的表現：
指甲上有白點
當人體指甲上出現白點，則說明我們的臟腑功能失調，消化系統不是很好。
指甲上有豎紋
指甲上的豎紋提示身體已經處於疲勞狀態
關於亞健
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氣了，可能最近太累了。這是因為身體勞累時，體內器官功能也會減弱，例如消化不良，食物鬱積在腸胃，此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。
哪些因素容易誘發亞健康
過度勞累和緊張：
現代城市生活和工作節奏快，導致競爭日趨激烈，很多人精神壓力大，人際關係複雜，有很多客觀因素使讓我們身心長時間處於過度疲勞和緊張，現在這種狀態得不到及時有效的緩解，必然會造成內臟功能的過度消耗與身體各種機能的持續下降，才會讓身體出現亞健康狀態。
不良生活習慣
現代人缺乏戶外活動，飲食失衡，尤其是年輕人晚上應酬多，暴飲暴食，使腸胃受傷，並代謝紊亂，出現肥胖、高血脂症等。
缺乏運動
臉色不好有斑
出現這種症狀，一般可以從情緒和內分泌兩方面找找原因，是都平時壓力大，精神緊張，以及月經失調。一般這種症狀常出現在女性身上，表現就是臉色發黃，暗淡有色斑等。
經常頭暈頭痛。
大腦是神經最集中的器官，緊張時神經會呈現興奮狀態，需要氧氣補充，長期緊張興奮大腦會出現供血不足會造成神經性頭痛。如果你最近經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，排除無病因的頭痛，很可能就是疲勞了，也就處於亞健康狀態！
感覺眼睛發酸乾澀。
我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，如果你經常感覺眼睛發脹乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，這都是疲勞產生的作用。
口氣不好。
亞健康的說法從何而來？
亞健康定義
世界衛生組織對於健康的定義是：
一種完整的軀體、精神以及社會的美好狀態，而不是僅僅沒有疾病或身體虛弱。
亞健康是什麼意思
亞健康是一種臨界狀態，界於健康和疾病之間，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。
亞健康的表現：
指甲上有白點
當人體指甲上出現白點，則說明我們的臟腑功能失調，消化系統不是很好。
指甲上有豎紋
指甲上的豎紋提示身體已經處於疲勞狀態
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