按照這海抜圖低點安排休息，攻略只是參考。路上一切不確定因素。記得不要在高處休息，避免高反就行了。安全第一。至於青藏線要路過無人區。不過適應了高反，問題就不大。好玩的地方很多。只要算好別露宿荒野就好。旅遊不就是在保證安全的情況下隨遇而安嗎？不過一些常備的藥品還是要注意的。

川進青出川藏線自駕遊是很多人想做的事情，但是要注意的是，去川藏線旅遊，途徑很多地方海拔在3000米以上，空氣稀薄，空氣乾燥，對此我們要做好充分的準備。

事前準備工作

1、身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇它線或請提前告知旅行社(如隱瞞病情,後果自負)，並做好準備。

2、心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上症狀都會逐步減輕或消失。

3、高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防晒霜、潤脣膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。

4、友情提示：足夠的膠捲、相機電池、現金、全球通手機、溼紙巾、個人衛生用品。

5、沿途各地餐廳一般以川菜、藏餐為主，為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅乾及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。

行程中預防事項

1、適量飲用酥油茶、奶製品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁菸酒。不要奔跑和劇烈運動。

3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

4、藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

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