《這就是對唱》採取的男女組合兩兩對唱的比賽形式，節目組請來了九十位會唱歌有個性的年輕小哥哥小姐姐，兩兩一組組成搭檔，一起演繹歌曲並PK。除此之外還有三位發起人，分別是鹿晗、羅志祥和李榮浩。

節目的賽制也簡單，先隨機選擇選手A上臺演唱，願意跟對方合作的人都可以直接上臺並演唱，這個時候如果選手A也覺得演唱的人風格跟自己很搭，就可以直接跟對方搭檔，如果沒有人上場或者是沒有合適的選手，就會流局去往待定席，被待定的選手之後可以再次選擇已經組成搭檔的選手PK。

因為還是選手的自由配對時間，所以三位發起人暫時在另一個錄製間看著選手演唱，而並沒有出現在現場，他們同時會分別競猜選手的選擇，競猜的成功率會影響到後面的選人環節。因為這個時候對於發起人來說其實很輕鬆，只需要看著就行了，所以三位發起人都盤腿坐著，聊聊天討論一下選手的八卦，看著場上的年輕選手互相表現和風雲變幻，狀態頗為自在。

偶爾還會聊聊天彼此吐槽一下，鹿晗是很溫柔的人，羅志祥是比較愛表現的，所以在節目中經常會說一些篤定的話，鹿晗就開玩笑說他是“羅警官”什麼的，遇到一些選手比賽失誤，他也大呼可以，有些選手之間沒有成功配對時，他覺得特別出乎意料，大呼為什麼不選他，看來看的非常的入神，簡直想上臺當紅娘了，雖然粉絲吐槽鹿晗和三個發起人的鏡頭太少，但是其實這樣錄節目這麼輕鬆應該還是第一次吧。