你這個問題的前提是“想不通的時候”，換言之就是不是不願意正確面對。而是不知道怎麼樣才是“正確面對”，於是便產生了極端的思想和行為，以求突破或者叫解脫。
但代價是毀滅性的，對內心仍然抱有某種希望（或遺憾）的人來說，死亡並不是他們真心所願，而是他們結束痛苦的方式，因為處於極度痛苦中的人們往往不能分辨痛苦的背後到底是希望還是更大的痛苦，但人的生理和心理都有一個承受極限，當痛苦使人難以承受而背後的東西尚不明晰時，人就會想要結束痛苦。而當痛苦背後的東西隱約可見，人內心的希望一旦升起，他便願意繼續承受痛苦，並有勇氣直面現實的種種，而不會尋死以求解脫了。
關於這一點可以給你推薦一部電影《聞香識女人》，影片的名字很香豔，但內容相當正統，故事從一個在私立學校就讀的寒門學子查理目睹了幾個富家子弟的惡作劇開始，講述了身處學校糾紛以及經濟困窘雙重壓力下的查理與一個退役的盲人中衛弗蘭克之間的相遇，一個是身處人生十字路口不知何去何從的年輕學生，一個是經歷了輝煌與滄桑而感覺人生無望的瞎眼老人，一老一少兩個男人在短暫而情感激烈的相處中相互指引，最終走出了各自的心理困境。
尤其值得一提的是影片中的弗蘭克是個一心想自殺的人，他的自殺有看起來最強大且合理的原因，幾乎沒有什麼理由可以不讓這個老人去死亡，然而當滿臉眼淚的查理告訴他“你跳舞的樣子很帥，你開法拉利時真是太酷了”時，老人竟溫柔的放下了指向自己頭顱的五四手槍。渡過危機的兩人從紐約回到家鄉後，本來已經離開的老人再度返身，以極其威嚴的形象出現在了查理所在學校的學生風氣整頓大會上，發表了一番慷慨激昂的演說，幫助查理從糾紛中解脫了出來，使其免受惡作劇同學的牽連並得到了一個正直之人應有的肯定。
可見，死亡並不是目的，痛苦也只是困頓中的伴隨現象，真正使人選擇死亡的原因是看不到的希望以及無人可指引“正確面對”之法，正所謂哀莫大於心死。
《聞香識女人》是有關希望與絕望，自殺與重生的一部最難得的好電影，再次推薦給題主去看。
至於說該怎麼擺脫，個人以為對有尋死念頭或者行為的人來說，最主要是讓他看到希望，明確當前困頓或痛苦狀態下所蘊涵的更多可能性，以影視，文學，藝術等各種方式儘量幫助其拓寬視野，使他能夠跳出思維的侷限來看待自己的問題。再就是多想些辦法肯定其存在價值並引導其發揮價值，明確並強化其意義感，讓他知道自己是一個可以創造價值利益他人的有用之人，是被需要被愛戴且能夠享受愛與愛戴的人。
至於非常嚴重的自殺傾向及行為，那就要考慮求助專業的心理諮詢與治療了，家人能做的雖然不是太多，但最大誠意和最高程度的配合卻也非常需要，必不可少呢。
你這個問題的前提是“想不通的時候”，換言之就是不是不願意正確面對。而是不知道怎麼樣才是“正確面對”，於是便產生了極端的思想和行為，以求突破或者叫解脫。
但代價是毀滅性的，對內心仍然抱有某種希望（或遺憾）的人來說，死亡並不是他們真心所願，而是他們結束痛苦的方式，因為處於極度痛苦中的人們往往不能分辨痛苦的背後到底是希望還是更大的痛苦，但人的生理和心理都有一個承受極限，當痛苦使人難以承受而背後的東西尚不明晰時，人就會想要結束痛苦。而當痛苦背後的東西隱約可見，人內心的希望一旦升起，他便願意繼續承受痛苦，並有勇氣直面現實的種種，而不會尋死以求解脫了。
關於這一點可以給你推薦一部電影《聞香識女人》，影片的名字很香豔，但內容相當正統，故事從一個在私立學校就讀的寒門學子查理目睹了幾個富家子弟的惡作劇開始，講述了身處學校糾紛以及經濟困窘雙重壓力下的查理與一個退役的盲人中衛弗蘭克之間的相遇，一個是身處人生十字路口不知何去何從的年輕學生，一個是經歷了輝煌與滄桑而感覺人生無望的瞎眼老人，一老一少兩個男人在短暫而情感激烈的相處中相互指引，最終走出了各自的心理困境。
尤其值得一提的是影片中的弗蘭克是個一心想自殺的人，他的自殺有看起來最強大且合理的原因，幾乎沒有什麼理由可以不讓這個老人去死亡，然而當滿臉眼淚的查理告訴他“你跳舞的樣子很帥，你開法拉利時真是太酷了”時，老人竟溫柔的放下了指向自己頭顱的五四手槍。渡過危機的兩人從紐約回到家鄉後，本來已經離開的老人再度返身，以極其威嚴的形象出現在了查理所在學校的學生風氣整頓大會上，發表了一番慷慨激昂的演說，幫助查理從糾紛中解脫了出來，使其免受惡作劇同學的牽連並得到了一個正直之人應有的肯定。
可見，死亡並不是目的，痛苦也只是困頓中的伴隨現象，真正使人選擇死亡的原因是看不到的希望以及無人可指引“正確面對”之法，正所謂哀莫大於心死。
《聞香識女人》是有關希望與絕望，自殺與重生的一部最難得的好電影，再次推薦給題主去看。
至於說該怎麼擺脫，個人以為對有尋死念頭或者行為的人來說，最主要是讓他看到希望，明確當前困頓或痛苦狀態下所蘊涵的更多可能性，以影視，文學，藝術等各種方式儘量幫助其拓寬視野，使他能夠跳出思維的侷限來看待自己的問題。再就是多想些辦法肯定其存在價值並引導其發揮價值，明確並強化其意義感，讓他知道自己是一個可以創造價值利益他人的有用之人，是被需要被愛戴且能夠享受愛與愛戴的人。
至於非常嚴重的自殺傾向及行為，那就要考慮求助專業的心理諮詢與治療了，家人能做的雖然不是太多，但最大誠意和最高程度的配合卻也非常需要，必不可少呢。