熬夜、貪食、吸菸、喝酒、生氣、妄想……明知不對，仍然身不由己地一錯再錯，根源在於不敬畏自己的生命，當然難以敬畏其他的生命。不知道如何真正愛惜自己，如何真正珍重他人呢。

愛惜生命，敬畏生死，我們才能探究生死，高質量地生活，高質量地死去。如果我們明白生死大事，甚至如古人把“死”字掛上眉梢——我們才能積極主動地活著，盡一切可能改善身心，讓身心始終處於健康安祥狀態。敬重生命，敬畏死亡，自然會主動戒菸酒、止妄心、健康身、清淨心。所以對生命的認識永遠大於對生命的方法。

養生的本質是養心，養心的本質是對生命的理解。活著要心安理得，安住在心上，得宇宙人生真理，我們才能活得安定、安寧、舒暢。孔子講“朝聞道，夕死可矣”。不管怎麼樣，我們要明白生從何來，死往何去之生命真相，人生才活得明明白白，沒有疑惑，沒有恐懼，自然安定。明白自己的心，身心合一，自然能知行合一，把握自己的生命質量。

究竟生命真相，窮理徹源，識心達本，我們才能心安理得地活著，人生才算沒有白來一趟。

如何擁有健康心理，快樂人生？

我覺得擁有健康心理就是需要做到自覺牴觸不良資訊的汙染，我說的就是手機，手機對我們華人的影響是最大的，他就像精神鴉片，腐蝕我們原本乾淨的心靈，他能讓我們心甘情願做一個不思進取貪圖安逸的人，是手機，讓我們現在越來越多的人成了外表富有內心貧窮的人，他們外表強勢內心卻受著孤獨，抑鬱，焦慮，自卑等等不良心理的折磨，但是他們已經不想離開手機，人生渾渾噩噩，每天得過且過，活著根本沒什麼意思，只能用手機一遍遍的麻木我們的心靈，而不想去改變。當然，只有你自己真 正願意從手機中走出來，否則，沒有誰能幫得了你，一個自甘墮落的人，是無藥可救的。手機帶給你的快樂，是低俗的快樂，他只能讓你成為那個連你自己都看不起自己的人，而他帶給你的傷害是你自己都不知道的，你的自卑，怎麼拯救？如何拯救？

你知道嗎？一個擁有健康心理的人，基本上快樂人生就實現了一半。擁有健康心理的人，也擁有健康的身體，而身體健康是最寶貴的財富，這個人人皆知。不良的心理能導致身體出現病症，如今社會，身體生病的人很多，就是由於心理不健康導致的，你看僅僅一個小小的手機，危害有多大，如果你不想法去戒掉他，你只能成了他的奴役，被他牽著走。所以說，你們該醒醒了。

在一個想擁有健康心理的人，還有一個辦法同樣能實現，就是去看健康的書籍，聽健康的音樂，跟健康的人交朋友，用他們的正能量去帶動你，讓你的身心受健康內容的感染，自覺地成為一個心理健康的人，心理健康的人的幸福指數，比那些看手機維生的人，不知強多少倍。

好了，該說的都說了，我說了你們能去行動，我也就沒有白說，看你們自己了。

靈魂透過身體建立關係，透過關係經驗本我！那我們也不能因為關係失敗就切斷關係吧？認真面對每一個關係，經驗關係，才能找到更準確的自己！建立關係，經驗關係的目的和初心就是體驗自己的靈魂，找到真我！不忘初心，方得始終用在這裡也剛好合適！不能建立了關係，被關係牽制，徒增煩惱，這樣就忘記了初心！