1，首先是要進行選址，當然，就是確定位置了，我沒有先了解家裡是否有地方去懸掛沙袋，安放沙袋架的地方其實有很多，比如說走廊的橫樑上就是可以的，先在上面裝上一對兒吊環，如果把它收下來，那麼就能夠當做單槓，適合做引體向上運動，放下來的話呢，還能夠做雙槓，這樣能夠練習臂力的屈伸性，所以具有雙面兒功能。
2，接著呢，就是要買一個帆布，然後把它裁剪好，要裁剪一個大塊兒與一個小塊兒，然後再裁剪一個圓片，具體大小和尺寸可以依據個人需要進行著量裁剪。
3，然後就要買一個尼龍袋與四個三角環。
4，把買來的尼龍帶剪成四段，然後把每一段都要進行對摺，沒一頓都要與一個三角環相連，然後我們把這兩個帆布縫合在一塊兒，把它的兩邊也用線縫上，於是構成筒狀結構。接著要把剪好的圓片放在底端，把每個邊都縫好，但是必須用留一個口，因為是用來穿繩子的，剛到把沙袋完全填滿之後就用繩子把口封上。
5，然後用一些沒有用的舊衣服，或者是碎布頭填裝好，重量要到達幾十斤才可以，然後把繩子繫好。
6，接著就要買配件對沙袋進行裝配了，配件可以使用不鏽鋼的，要買一些彈簧扣，鏈子以及快接環還有旋轉環，膨脹鉤最起碼也要買一個，將彈簧扣把沙袋的兩端用鏈子和三角環綁在一起，在這兩個鏈子當中必須有一個與快接環連線上，把旋轉環穿在快接環的上面，這樣就裝配完了。
7，然後我們只需要把沙袋輕輕地掛在旋轉環上面的膨脹鉤上就可以了。
1，首先是要進行選址，當然，就是確定位置了，我沒有先了解家裡是否有地方去懸掛沙袋，安放沙袋架的地方其實有很多，比如說走廊的橫樑上就是可以的，先在上面裝上一對兒吊環，如果把它收下來，那麼就能夠當做單槓，適合做引體向上運動，放下來的話呢，還能夠做雙槓，這樣能夠練習臂力的屈伸性，所以具有雙面兒功能。
2，接著呢，就是要買一個帆布，然後把它裁剪好，要裁剪一個大塊兒與一個小塊兒，然後再裁剪一個圓片，具體大小和尺寸可以依據個人需要進行著量裁剪。
3，然後就要買一個尼龍袋與四個三角環。
4，把買來的尼龍帶剪成四段，然後把每一段都要進行對摺，沒一頓都要與一個三角環相連，然後我們把這兩個帆布縫合在一塊兒，把它的兩邊也用線縫上，於是構成筒狀結構。接著要把剪好的圓片放在底端，把每個邊都縫好，但是必須用留一個口，因為是用來穿繩子的，剛到把沙袋完全填滿之後就用繩子把口封上。
5，然後用一些沒有用的舊衣服，或者是碎布頭填裝好，重量要到達幾十斤才可以，然後把繩子繫好。
6，接著就要買配件對沙袋進行裝配了，配件可以使用不鏽鋼的，要買一些彈簧扣，鏈子以及快接環還有旋轉環，膨脹鉤最起碼也要買一個，將彈簧扣把沙袋的兩端用鏈子和三角環綁在一起，在這兩個鏈子當中必須有一個與快接環連線上，把旋轉環穿在快接環的上面，這樣就裝配完了。
7，然後我們只需要把沙袋輕輕地掛在旋轉環上面的膨脹鉤上就可以了。