在進行散步、慢跑等運動時，突然感到腿腳疼痛或是下肢麻木，但休息後就會好轉，有人認為這是運動過度或上了年紀缺鈣造成的，所以沒當回事兒。但這很有可能是血管堵住了！
血液流通至全身各個組織，為身體供給養分，因此對健康起著至關重要的作用，如果血管中的脂肪產生囤積，那麼就相當於給血管築起了圍牆，血液流通受阻，因此高血脂、腦血栓、心血管疾病、以及靜脈曲張的發病率就會上升。
要知道腿腳疼痛未必是骨頭出了問題，也可能是血管！例如下肢動脈硬化閉塞症。下肢動脈硬化最顯著的症狀就是腿疼。最初是行走之後腿疼，休息後好轉，隨著病情的加重，腿疼時間會越來越長，最終會覺得不動也疼。
一、下肢血管堵塞最主要的4個表現
1、腿腳時不時出現疼痛
下肢動脈硬化最顯著的症狀就是腿疼。最初是行走之後腿疼，休息之後就會自行好轉，剛開始還是要走一兩千米腳才會疼，但隨著病情的惡化，疼痛發作的行走距離也會越來越小，叫做間歇性跛行。最後患者會覺得不動也疼，即靜息痛階段。即在休息時就存在肢端疼痛，平臥及夜間休息時容易發生。
2、腿腳冰涼，畏寒怕冷
腿腳冰涼，是下肢動脈硬化的另一個重要表現。因為動脈硬化和血管堵塞，會使血液迴圈不暢，從而導致腿部缺血缺氧，區域性體溫也會隨之降低，變得冰涼。
3、腳部出現腫脹感、發麻
這種感覺的出現一般和繼發急性血栓的形成有關，因為長期的動脈閉塞可能會導致血栓的形成。
4、會導致血栓的形成，腳部出現原因不明的潰瘍
這是下肢動脈閉塞的最終表現也是危害最大的，主要為肢體可出現潰瘍、壞疽，多由輕微的肢端損傷誘發。
二、自查血管健康，只需一步
方法：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白呈透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。這時就需要到醫院血管外科做一下相應的檢查了。
三、輕輕一“踮”，血管不堵
血管堵塞的原因之一就是，血管中平時流經的血液不夠、流速緩慢，所以我們平時可以做一個小運動——踮腳走，來緩解這種情況。別小看這個動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律的收縮和舒暢，它會最深層次地刺激到血管，血管會有規律地被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。
做法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反覆進行。每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩，可以扶住椅背等幫助維持平衡。
康哥小貼士：
平時生活中如果頸椎、肩部、腰部等出現疼痛時，可以使用康興半導體鐳射低頻治療儀來進行緩解，對各種急慢性疼痛有一定的治療效果，操作簡單，效果明顯。治療儀輕巧便捷，當您疼痛時，可以隨時隨地使用。
在進行散步、慢跑等運動時，突然感到腿腳疼痛或是下肢麻木，但休息後就會好轉，有人認為這是運動過度或上了年紀缺鈣造成的，所以沒當回事兒。但這很有可能是血管堵住了！
血液流通至全身各個組織，為身體供給養分，因此對健康起著至關重要的作用，如果血管中的脂肪產生囤積，那麼就相當於給血管築起了圍牆，血液流通受阻，因此高血脂、腦血栓、心血管疾病、以及靜脈曲張的發病率就會上升。
要知道腿腳疼痛未必是骨頭出了問題，也可能是血管！例如下肢動脈硬化閉塞症。下肢動脈硬化最顯著的症狀就是腿疼。最初是行走之後腿疼，休息後好轉，隨著病情的加重，腿疼時間會越來越長，最終會覺得不動也疼。
一、下肢血管堵塞最主要的4個表現
1、腿腳時不時出現疼痛
下肢動脈硬化最顯著的症狀就是腿疼。最初是行走之後腿疼，休息之後就會自行好轉，剛開始還是要走一兩千米腳才會疼，但隨著病情的惡化，疼痛發作的行走距離也會越來越小，叫做間歇性跛行。最後患者會覺得不動也疼，即靜息痛階段。即在休息時就存在肢端疼痛，平臥及夜間休息時容易發生。
2、腿腳冰涼，畏寒怕冷
腿腳冰涼，是下肢動脈硬化的另一個重要表現。因為動脈硬化和血管堵塞，會使血液迴圈不暢，從而導致腿部缺血缺氧，區域性體溫也會隨之降低，變得冰涼。
3、腳部出現腫脹感、發麻
這種感覺的出現一般和繼發急性血栓的形成有關，因為長期的動脈閉塞可能會導致血栓的形成。
4、會導致血栓的形成，腳部出現原因不明的潰瘍
這是下肢動脈閉塞的最終表現也是危害最大的，主要為肢體可出現潰瘍、壞疽，多由輕微的肢端損傷誘發。
二、自查血管健康，只需一步
方法：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白呈透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。這時就需要到醫院血管外科做一下相應的檢查了。
三、輕輕一“踮”，血管不堵
血管堵塞的原因之一就是，血管中平時流經的血液不夠、流速緩慢，所以我們平時可以做一個小運動——踮腳走，來緩解這種情況。別小看這個動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律的收縮和舒暢，它會最深層次地刺激到血管，血管會有規律地被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。
做法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反覆進行。每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩，可以扶住椅背等幫助維持平衡。
康哥小貼士：
平時生活中如果頸椎、肩部、腰部等出現疼痛時，可以使用康興半導體鐳射低頻治療儀來進行緩解，對各種急慢性疼痛有一定的治療效果，操作簡單，效果明顯。治療儀輕巧便捷，當您疼痛時，可以隨時隨地使用。