本人克羅恩病 12年湖南長沙湘雅二院確診 醫生吳小平

因為大學期間的肆無忌憚，作息紊亂

治療：直接上的生物製劑：類克

我詳細說一下生物製劑的親身感受

1.不能根治。這個說在前面，而且，效果會越來越差，具體表現為維持效果的時間會越來越短

2.生物製劑，不只是針對克羅恩，還有強直性脊柱炎、類風溼性關節炎等，可以自行百度類克說明書

我吃過中藥，針灸過，但是終究都沒有一蹴而就的辦法

這個病，需要自行摸索一套適合自己的飲食以及運動習慣！！！

說說本人的經驗，以前肚子感覺像是超靈敏溫度感測器，稍微有點溫差（從上完課的教室出去）都會肚子陰陰沉沉，想上廁所

本人去過一段時間新疆，受氣候乾燥和當地飲食影響，感覺身體在那裡就像是來到了安全屋。

我辯證的篩選出了一些可以在新疆以外的地方也適用的自救方法

1.羊肉拌麵

以西紅柿、洋蔥、青椒、大蒜頭、羊肉、花椒為原料的拌料做的新疆拌麵，能讓你肚子溫溫暖暖

我在此感謝，庫爾勒秀芬麵館的老闆，教我做面的每一個步驟

2.少食多餐！這個可能你們特別耳熟，我個人的感受以及理解，讓腸道充實固體而非氣體，使得腸膜敏感性降低，不容易輕易被一些物質比如乳酸什麼的刺激，畢竟充滿了各色各樣物質，腸道內的平衡性會更強

在新疆，有一種食物，饢餅，土炕烤的，特別適合當零食，而在內地其他地方，你需要選擇麵包，適合自己腸道，也就是吃了沒啥不舒服的麵包，千萬不要選什麼帶奶油的，越簡單越好

3.小米粥 對我個人來說，基本替代了原來各色各樣的湯，不論是吃麵，吃飯，喝一碗小米粥，特別舒服

4.石榴皮磨成的粉

在你特別不舒服的時候，把它拌進小米粥

對我很管用

5.西安楊森易蒙停

這個是在我自己懶的一塌糊塗的時候，磕一粒

早飯別吃什麼稀飯油條饅頭，煮個新疆拌麵，你肚子一天都會暖洋洋的

另外吃飽了以後，至少半個小時後，原地高抬腿，你會發現你腸胃會有很多氣體嗝出。想想，如果不運動，那些氣體不都要從……排洩出來

您看到這裡，不論是你本人還是你關心的人患有克羅恩，一定要改變自己，讓自己摸索出一套適應克羅恩的生活辦法，因為個人情況不同，我以上的方法不一定適用你，但是！請你也把自己重視起來，不要稀裡糊塗的混了！自助者天助！