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  • 1 # 6硃砂痣

    一、腰橫玉帶

    二、懷中抱月

    三、青龍探爪

    四、懸崖勒馬

    五、左右搖旗 

    六、風火車輪

    七、鷂子翻身

    八、葉底藏花

    九、倒插楊柳

    十、金雞獨立

    48式陳式太極扇第二段:

    十一、黃鶯落架

    十二、古樹盤根

    十三、烏龍擺尾

    十四. ,張飛蹁馬

    十五、蹬轉乾坤

    十六、鳳凰點頭

    十七、葉底藏花

    十八、雲燕歸巢

    十九、大鵬展翅

    48式陳式太極扇第三段

    二十、猛虎出洞

    二一、乳燕斜飛

    二二、黃龍攪水

    二三、白蛇吐信

    二四、二郎擔山

    二五、獅子搖頭

    二六、英雄坐山:

    第三段主要突出發力動作,發力要求力要順達,力從腰發,有一個發力的順序,發力的時候,腰先用勁發出去,上肢,力從腰發,行於肩,通於臂,最後力點才達於手;下肢腰隨胯動,行於膝最後達於腳,上下都是從腰間發出去。

    48式陳式太極扇第四段:

    二七、行步撩衣:

    二八、打虎蹬山:

    二九、燕子抄水:

    三十、帶馬勒韁:

    三一、推窗望月

    三二、靈貓捕鼠:

    本段動作要點:

    注意動作上下相隨,手和腳的走動一般是手到腳到,震腳時前腳不要提,只是重心後移,把前腳由實變虛。

    48式陳式太極扇第五段:

    三三、風擺荷葉:

    三四、霸王捆肘

    三五、金雞撒膀:

    三六、魚躍龍門

    三七、蛟龍出海

    三八、力劈華山:

    三九、抱虎推山

    內外合一和神形兼備的要求:武術講究精氣神,要求我們內和外,需要很好的協調配合,上和下的相隨,內和外的一致,神和形的兼備,做出一個動作的姿勢叫形,神是如何把這個動作用眼神貫注出去,眼神要跟上去。

    需要注意的誤區:練太極拳不是說越慢越好。

    48式陳式太極扇第六段:

    四十、風掃梅花

    四一、天王打閃:

    四二、神龍迴音:

    四三、腦後摘盔

    四四、玉女穿梭

    四五、白鶴亮翅

    四六、春回大地

    四七、力挽狂瀾

    四八、玉龍還珠

    48式陳式太極扇收勢

    把扇子從右手交到左手,慢慢起立,左腳收回。

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