首先，明白新環境的意義

其次，適應任何新環境都是對自己的一個提升

三，活在當下

四，讓書籍成為你的心靈夥伴

我看過一個故事，一位母親對自己的孩子說:孩子，你要培養自己透過閱讀獲得知識與力量的習慣，因為，你長大以後，爸爸媽媽沒有辦法時刻與你在一起，當你遇到困境只有一個人去面對的時候，你要學會自己給自己力量。

這是我見過最具力量的愛。

在人生的旅途上，我們經常會面臨許多新的環境。比如說到異鄉的城市上大學，到一個新城市參加工作，因為完成某項任務出差到另一個公司集中攻關。

人生地不熟的，我們要開啟局面，首先就是要擺脫孤獨感。適當的孤獨讓人清醒，是保持進步的原動力之一。但過於孤獨，則可能產生抑鬱，讓人無法正常工作。

孤獨與人的性格有很大關係。性格開朗的人，喜歡交朋友也善於交朋友。到了一個陌生的環境，反而是如魚得水的時候。這部分人自然很難有孤獨感。

產生強烈孤獨感的人，大部分都比較內向。與陌生人交流很困難。這個時候我們需要做以下幾步。

以前閒暇的時候幹什麼，現在就幹什麼。看小說看電影，跑步打球都可以。只要不偏離自己原有的軌道，孤獨感就會慢慢消失。

工作是最好的交流平臺。在不知不覺當中，與同事們的交流就會越來越多。這是一個互相認可、增進友誼的過程。等到大家一起聚個餐，孤獨感也就隨之不見了。

人之所以孤獨，是因為內心別人無法理解。但要取得別人的理解，首先要敞開自己的心扉。自己不設防，別人才能走進來。當然一定要選擇合適的物件，合適的機會。

總結一句話：當你有了持之以恆的目標，孤獨感就會隨之而去了。

一個人來到新的環境中，如果感到孤獨，那不是別人的問題，問題出在自己身上。我們來分析一下他的心理狀態。

1.任何人到一個新的環境其實都會有一點點緊張，畢竟你不熟悉嘛。小孩子講分離焦慮，其實大人也一樣的啦。為什麼有分離焦慮，就是因為失去了熟悉的環境，都會緊張。所以先接受整個現實，大家都緊張。

2.接受之後，思考一下緊張的原因，怕人際關係和怕工作業績？那麼你以前人際關係很差嗎？還是過去業績很糟糕？如果有，我們考慮一下如何改進就行了，因為你從來也不是最差的那一個吧。

3.想避免孤獨，不是讓別人接納你，而是你接納別人。即便我有緊張，但是可能出現的問題我已經想過了，我也明白努力的方向了，剩下的就是開啟自己。去向別人介紹一下也無妨啊：你好，我是小張，新來的，以後有不懂得的事情還需要多向您請教，請多關照。別人不會覺得你神經病的，反而覺得你很好溝通。如果有人站起來說：你有病啊！那估計所有人都會覺得他有病了，而不是你。

4.最後再教你兩個小技巧：一是要學會夸人。“姐你這條項鍊真漂亮哦。”“領導，您總是這麼精神煥發，什麼秘訣給講講唄。”沒有一個人不喜歡被誇獎，雖然知道你說的有點誇張，但是他心裡舒服。第二個技巧是.....哎呀來不及了要上班去了，以後再講了嘻嘻。