根據萬米的中國田徑運動員等級劃分作為參考，將10公里的成績劃分成16個級別。

第一級：【世界紀錄】

2005年8月，衣索比亞的貝克勒在布魯塞爾站黃金大獎賽上以26分17秒的成績創造了新的男子萬米世界紀錄。

2016年8月，衣索比亞的阿亞娜在里約奧運會上以29分17秒45的成績創造了新的女子萬米世界紀錄。

世界上少數幾個人有機會創造世界紀錄，幾十年一遇的天才。

第二級：【國際級運動健將】

28分19秒（男子）、32分54秒50（女子）以內，國際級運動健將！你可以代表中國參加國際大賽了，國內專業比賽的奪冠熱門。講真，都跑這麼快了，還要啥腳踏車......

第三級：【運動健將】

29分45秒（男子）、34分20秒（女子）以內，專業選手，站在高峰，可以俯視一眾跑者吧！全國比賽可以爭奪一下前幾名甚至冠軍。

第四級：【國家一級運動員】

30分50秒（男子）、37分20秒（女子）以內，看不到影子就飛過去了……一級棒棒棒噠！業餘10公里比賽冠軍隨便拿。

第五級：【國家二級運動員】

34分鐘（男子）、42分（女子）以內，這個成績已經可以獲得政策照顧了，比如高考加分！沒有一定的天賦是達不到這個水準的。

第六級：【國家三級運動員】

37分鐘（男子）、48分鐘（女子）以內，你可以算是運動員了，小小傲嬌一下！你屬於業餘選手中比較有天賦的啦。

第七級：【大神級】

40分鐘（男子）、50分鐘（女子）以內，業餘圈子裡，能當帶頭大哥了，眾人膜拜的物件……很多人辛辛苦苦練了很久，就是跑不到這個水平。

第八級：【牛人級】

45分鐘（男子）、52分鐘（女子）以內，縱然你跑了很長時間，也很難到達的瓶頸，需要不斷自我突破。陳冠希的10公里成績最好跑到過44分鐘。

第九級：【強人級】

50分鐘（男子）、56分鐘（女子）以內，跑步愛好者裡面算是很強的，繼續加油喔！大部分艱苦訓練的跑友都能達到。110米欄世界冠軍劉翔的10公里成績就是50分鐘哦。

第十級：【刻苦級】

55分鐘（男子）、60分鐘（女子）以內，你經過一段時間的刻苦訓練，能夠達到的成績！

第十一級：【普通級】

60分鐘（男子）、65分鐘（女子）以內，堅持跑步有一定時間了，努努力就能達到。

第十二級：【入門級】

65分鐘（男子）、70分鐘（女子）以內，一般愛好跑步的人，剛剛開始跑步沒多久，可以達到的水平。

第十三級：【路人級】

70分鐘（男子）、75分鐘（女子）以內，有運動基礎的正常人，可以達到的水平。

第十四級：【慢速級】

75分鐘（男子）、80分鐘（女子）以內，慢怎麼了，我是為了減肥！

第十五級：【龜速級】

80分鐘（男子）、85分鐘（女子）以內，你確定你在跑（san）步嗎？有些人快走的時候都比這個快！

第十六級：【蝸牛級】

90分鐘，不分男女。90分鐘是一場10公里比賽或者一場馬拉松賽事10公里組別的關門時間。你是那種還需要鼓勵才能完成10公里的人。