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上完夜班血壓飆升，一定要注意危險，它是腦卒中或心臟猝死的風險。如前幾天（4月28日）某省副市長兼公安局長49歲，因勞累過度突發心臟病去世，死亡前一天工作內容及工作安排日程清清楚楚的表明工作的確勞累。

一，上完夜班，血壓飆升是一種什麼體驗？

不適表現可以是頭暈、頭痛、失眠、乏力、心慌、精神差、兩眼不適等，這個時候要注意測量血壓，而一些人以為只是上班沒休息好的表現，回家長時間睡覺，就有猝死的風險。

二，上完夜班，血壓飆升的原因

1，勞累、疲勞易使血壓升高，但若是飆升，注意勞動強度是否過大，勞動時間是否過長，身體健康受到明顯的損害。

2，本身有高血壓病沒有被發現，突然出現上述不適，才發現血壓非常高。

3，平時有高血壓病，但沒有正規治療，加上稍勞累就會出現血壓飆升。

4，上夜班前的飲食，心情等也影響血壓飆升。

三，上完夜班，血壓飆升該怎麼辦？

1，若血壓在180/110mmHg以上，建議立即平躺休息，觀察，反覆測量血壓，若血壓在上面的數值不降，立即呼叫120急救車或家屬幫助就診醫生為好。若血壓下降正常，注意休息，早餐清淡飲食後補覺4小時左右，應該起床稍活動，喝水等舒展筋骨和活動肌肉等對身體好。不要睡太長時間，以免晚上失眠影響健康和血壓。中餐注意補充營養。

2，平時沒有高血壓病，建議儘快抽時間看醫生，看看是否有高血壓病。若平時有高血壓病，建議正規治療，規律服用降壓藥，以防心血管危險事件的發生（腦卒中、心臟猝死等）。

3，若是每天規律上夜班（事實上少見），白天注意休息，規律生活，一般對身體健康無大的影響。但是倒班制的夜班的確對健康影響大，平時注意多鍛鍊身體，增強身體免疫力。

4，不要暴飲暴食，不要經常在外快餐，低鹽飲食，防超重和肥胖，心態平和，戒菸限酒 。科學生活，培養健康的心態，預防各種慢性疾病。

通常，人體晚上睡眠時間長達8小時左右，這麼長的時間呼吸會帶走身體大量水分，而在睡眠時間人又不會去補水，導致早晨起床人的血液粘稠度增高，血壓自然也就變高。所以，早晨時間段容易突發腦溢血，養生專家一般要求早晨起來一杯溫開水。

那麼，上夜班的情況呢？正常情況下，如果和白班一樣補充充足水分，血壓不會很高的。只是很多工作的人，會忙起來就忘了喝水，白班這種情況就很多，夜班也差不多，習慣了嘛。加上工作時，人體精神高度緊張，血壓比睡眠時要高，身體水分消耗快，那麼上完夜班血壓飆升，導致頭暈，特別是兩個太陽穴有壓迫感。

所以，為了身體健康，大家千萬要注意上班期間經常補充水分，夜班就更要特別當心，要經常補充水分，早晨下夜班後也是要一杯溫開水後再上廁所方便，這樣對身體而言相對比較安全。如果出現有頭暈的現象，一定要立刻休息，千萬不可勉強上廁所或做其他體位變化大的活動，並且邊上最好有人陪伴。

這個我正好可以回答你，因為我剛剛下夜班，那又是一夜忙碌不停啊，腿痠也就算了，就是這頭疼真是鬧心，一測血壓又給我創了一個新高度，這一頭疼就知道不是好事，血壓肯定上來了，下班了，沒吃上飯呢，又有點事情去了銀行，這人也是真多啊，不過我可以歇一歇，眯一會兒，頭疼就緩解了一回，我覺得我有點腦血管痙攣，不知道這夜班我還能熬多久，這小命啊能不能經得住我的考驗。

我剛開始出來工作時，那時候經驗少。沒想到醫院工作性質這麼強。

有一次在心內科輪轉，那時候就自己一個人，沒有實習生帶，一個晚上來了8個病人，一直在看病人，查體，開醫囑，也沒有任何人幫你，都是自己幹。那時候真的很累，心臟蹦蹦跳，感覺早博了。一直幹到凌晨3.4點，才勉強把交班，病歷啥的搞好，那不是用一個累字可以形容的。

當時的想法就是醫生怎麼這麼累的，都不想幹了。