問的不錯，我來回答，本人就是一個不折不扣的胖子，現在身高171釐米，體重191斤，目前正在減肥中。從小就比較胖，發育期吃的多不愛運動，大學時最胖到了201斤，體重基本在195斤上下，工作了之後，天天加班，經常吃外賣，飲食不健康不規律，上個月醫院體檢，三高了，一合計還是減肥吧！今天是減肥第27天，體重從196到191，辛辛苦苦瘦了5斤，減肥真的太不容易了！

也不知道能堅持多久，每天吃飯時候是最痛苦的，我飯量吃少，吃的是白水煮青菜，家人正常吃喝，每天都會有人肉菜，我聞著味香味，特別想吃，但為了減肥忍了，這種感覺特別痛苦，作為胖子對食物有無限的追求，飢惡的胃需要滿足，多少次想跑過去大快朵頤，吃上一碗，可為了減肥，只能默默把頭低下，痛苦啊！

最討厭就是幾個哥們，在公司吃午飯，他們幾個各式外賣，什麼烤肉、雞湯、漢堡等等，而我只能吃減肥餐，他們拿著雞腿在我面前那個得瑟啊！嘴角還飆著油，我真想一腳踢飛哥們，抱著雞腿啃，肉的味道太美味了，可惜目前是沒戲了，真的好想成為能吃不胖的人，我要加油減肥！

感謝！首先本人160，140+，，也是一個不折不扣的女胖子了，比較有發言權了，不過呢本人從來沒瘦過，如果有人這樣做的話肯定是動搖我的決心了。心情肯定是很絕望了，我是買來吃呢還是接著減呢，心情波瀾起伏～

以上個人看法

減肥的時候當有香噴噴的食物在自己面前，那是何其誘惑，忍住了對自己殘忍，沒忍住對體重殘忍，減肥了兩個多月也能體會那種感覺，而且旁邊有個人老是晚上十點多在我最餓的時候問我要不要吃燒烤，石鍋魚，想死的心都有，減肥期間一個星期允許自己飽餐一頓，但是吃完絕對後悔，看著稱上的數字因為自己貪嘴又上去了，可是卻忍不住，但是其他六天堅持下來也是一種勝利，兩個月瘦了十八斤，現在正常吃喝，也沒有反彈厲害，瘦下來了就要控制，千萬不要再胖回去

感謝邀請，如果一個人在做改變的時候，最怕的只有誘惑，就像胖子在減肥期間，有人在他面前吃美味的東西時，減肥人心裡有一萬個想法，特別猶豫，要不要一起吃呢，要不要放棄減肥呢，要不吃一點會沒事吧，也有的人心裡有一萬個草泥馬想罵對方，本身在減肥這不是存心來誘惑我嗎，很多都有這樣的心態，特別複雜。

就好比抽菸人戒菸一樣，特別難控制，控制下來一定在想，幸好當初堅持下來了。不管是減肥，還是做什麼需要堅持的時候，靜下心來別去考慮任何東西，當你成功減肥，還是堅持下來做什麼東西的時候，我想，你會有一個很好的心態來面對任何東西，所有的誘惑在你面前都是浮雲。

想打人，這是我的直接反應！

大多肥胖的朋友，胃口都很好，吃嘛嘛香，也是嘴饞之人，可想而知，為了減肥，是下了多大的努力。抵禦美食誘惑本來就已經很不容易，再被你刺激一下，估計真有要打人的心情！

減肥必須得管住自己的嘴，不然減肥就是白搭，就是一句空話。因為，不管你運動的多辛苦，一頓毫無節制的海吃，熱量又補回來了，等於之前做的都是無用功！

粗淺的體會認識，不足之處還望海涵！