讒言一：吃飽了才有力氣減肥，多吃點！

出招：吃飽了我就減不動了，不要耽誤我革命的前程。

讒言二：難得聚一場，今天吃飽喝足，減肥明天再說！

出招：你們吃飽我喝足，我多喝水！不要擔心我減肥成功後搶你們女朋友！

讒言三：你都堅持一個月了，今天歇一歇，也不影響大局。

出招：減肥尚未成功，怎敢言歇！

讒言四：你都瘦成這樣了，今天先補一補，明天你再繼續！

出招：你們是擔心我太帥了你們女朋友不要你們了嗎？瘦無止境！

我們常常在網路上看到各種被刷屏的減肥方法、減肥產品等等，那些“輕鬆瘦”“一個月瘦30斤 ”“減肥立馬見效”各種標籤是不是讓你心動了？我們都有想要變瘦變美的心，但是盲目聽信那些無良商家賣得那些偽劣宣傳的產品也是不可靠的；下面我就來給大家盤點一下，你們這些年減肥是聽過的那些讒言吧！

1.運動時，裹上保鮮膜會瘦的更快

真相：並不會！只是會出汗增多而已。

這種類似的方法還有什麼紅外線瘦身衣、暴汗服，其實它們的原理都只是讓你出汗增多，而出汗是人體調節體溫的手段，排出的都是水分而已，因此不僅不能幫助減肥，非正常的出汗過多甚至可能造成脫水的情況，就連央視等節目中也表示用保鮮膜減肥不靠譜，並表示還有可能導致引發面板病，所以千萬別去嘗試。

《花美男的健身教室》

2.喝茶排油來減肥

真相：不靠譜，不管用。

據媒體介紹，華東理工大學食品藥品監管研究中心副主任、教授也表明：喝茶是不能起到降解脂肪的作用，沒有任何食物能夠燃燒脂肪；

這些產品喝了只是讓你拉拉拉而已，因為這些產品裡面或多或少都會新增瀉藥成分，長期喝的作用更多的可能是傷害腸道，而不是減肥。

3.去美容院做按摩點穴減肥

真相：不可信！別去！

要知道脂肪是不會被打碎的，也不會隨著淋巴排出，除了透過線粒體代謝並沒有別的途徑。

有些美容院裡就是舉著按摩點穴減肥的旗子，讓你配合節食等舉措來幫助減肥，如果你的體重變輕了真不是按摩點穴起作用了，而是變相節食。

4.穿上就變瘦的塑身內衣可以燃脂

真相：不可以，不會變瘦！

實際上塑身衣能讓你身材改善的根本原理，無非就是透過有彈性的面料，擠壓你的皮下脂肪，使其密度變大，達到塑形的效果，但如果不穿，脂肪自然還會反彈回來的。要知道脂肪可不會遊離，那些所謂的磁石對人體也沒有作用的。

假如那些所謂可以減肥的塑身內衣真的那麼神奇，可以讓脂肪遊離的話，那麼皮下脂肪受內衣擠壓向內臟遊離變內臟脂肪豈不是更可怕？所以這個完全就是一個商業套路。

前段時間就有消費者上當受騙，為了變瘦變美花了8萬塊錢買了一套內衣，結果一點用都沒有，商家解釋說要專人幫她穿才能達到效果，簡直不要太好笑了。

以上這些減肥偽科學，大家要擦亮雙眼，別再上當受騙啦~

對待這些減肥大謠言跟偽科學，我們要堅持不聽、不信、不買三大原則！

或許你要問了，那到底有沒有靠譜的減肥方法啊？為了美跟健康，當然有的！！

方法就是建議你科學瘦身方法，健康飲食，健康運動，養出易瘦健康體質。