現將一個美國總統林肯的故事。林肯小時候，看他父親向農夫脫帽致敬，但農夫理都不理。林肯奇怪地問他父親，人家都不理你，你為什麼還脫帽致敬呢？林肯的父親說，我脫帽是代表我的修養，與別人無關。別人指手畫腳、評頭論足，與你何干？客觀理性對待即可。

喜歡對別人評頭論足的人，一般都是外強中乾、半瓶子醋咣噹的人。真正有本事，有涵養的人，誰會浪費時間在這上面呢。有點時間，乾點正事不好嗎？

可是，職場上，有人偏偏不喜歡幹正事，就喜歡湊在一起，說三道四，指手畫腳。你腦補一下，這個鏡頭，是不是職場上的常態呢？

這種人議論別人，是他們的樂趣。你能改變人家嗎？所以，你不參與，就是最好的策略。

不要當面拒絕，也不要批評人家。誰人背後無人說呢。你如果當面批評這類人，你就是下一個被議論的焦點人物。想象一下：這個人，故作清高啊，假清高。

你最好的辦法，就是微笑不言，不說不信不傳。然後聽兩分鐘，找個藉口，說有個急事，趕緊離開。

聽到了同事們對你評頭論足咋辦？不可全信，也不可不信。因為別人的議論，有可能正是你的毛病，也有可能是別人故意貶低你。對此，自己要有一定定力。

有則改之無則加勉。不要影響心情，是最好的境界。

行走職場，每一個人都會遇到這樣的事情，處理這種事情，也是職場修煉之一。學會理智客觀看待別人對自己的議論。掌握別人眼裡的自己資訊，也是一項職場技巧。

職場高層，其實就是善於從別人議論中獲取自己有用的資訊，但又不會被這些資訊干擾。

綜上，遇到這類人，要防著點，遇到這群人，要繞著走，別人議論你，要保持定力。同時，也要學會從別人議論的資訊中，辨別使用有用的資訊。

論斷他人，在英文中的表述為“judge people”，從心理學的角度來說，論斷有“事實”和“價值”之分。事實論斷一般指的是，對於客觀存在的事物、屬性等等進行論斷，而價值論斷則更加偏向個人化，比如對某些發生的事或者某些物進行評估。舉個例子來說，基本每個人都會有一套自己獨特的顏值評分，當遇到一個人，經過對她的外表觀察，基本符合自己的評估評分，那就說這個人長得還不錯。這就是一次進行價值論斷的過程，而在這個過程中，仔細發現其實也體現出你自己的價值觀。

習慣性論斷他人的人，有時候是因為對自己的自卑，透過“貶低”他人來獲得自己心理上的安慰。對於這樣的人，面對這樣習慣性論斷他人的情況，旁人其實是無法改變的，一來沒有時間和精力，二來旁人改變不了這種習慣。從人性的自私性來看，幾乎每個人都或多或少地評論過別人，不管是在無意之中說出，還是有意放言詆譭，所以需要正確看待這件事。而只有當自己可以足夠全面、深刻地認識自己，這時候才能建立起對自己如三腳架一般足夠穩定的認知，瞭解全部的自我，足夠明確地知道自己的優點和缺點、長處與不足，這樣自己心裡首先會形成一層過濾網（有了足夠的自我認知），當面對來自其他人的論斷之時，才能明白是善意還是不懷好意。

林溪：知名心理學專家，明星私人心理醫生，企業EAP顧問，用心理看世界，歸納發展出獨特個人風格的“讀心術”、“識人術”體系，累積了眾多經驗和案例，被譽為“最美讀心女神”。