這個問題，可能要從辯證的兩個方面去解釋了。 1，如果你覺得現在不立馬靜下來，自己內心就要爆炸。 如果是這樣，那麼我覺得你應該立即放下手裡的事情，去自己想去的地方，做自己舒服的事，好好靜一靜。 2，如果你只是稍有煩躁，覺得自己可能需要靜一靜。 如果是這樣，我建議，你可以堅持一下。 以前有個朋友跟我說過這麼一段話： 一覺的狀態不好，就想休個班調整一下。調整完了沒多久，心態就又不好了，就又想去休息、調整。每次都這樣，你什麼時候才能心態好呢？那倒不如不工作了，一直休息調整著去吧。。 其實，最好的調整辦法，就是戰勝自己這一刻軟弱的心理。如果你能堅持，那你就堅持一下，告訴自己，這會讓你成長。 今天，如果你邁過了這道坎，那麼以後遇到同樣的情況，你的內心也將波瀾不驚，也不會再有糾結和壓抑。 逃，是逃不掉的。 是因為你在走上坡路，是自己在做新的突破，所以會覺得難。 老路總是走著舒坦，但是你的人生沒有這麼不堪一擊。 最後，也是最重要的一點，不要有內疚、不要有負罪感。如果你想戰勝自己而沒有成功，也要原諒自己，並鼓勵自己下一次要更勇敢。。千萬，不要給自己罪責。 我們都是第一次活著，加油。

放下一切，儘快平靜，重啟自己。

當自己感到需要平靜時，不要再頑強堅持，應該放下手中心中腦海中的所有事，找個安靜的地方，讓自己儘快丟掉煩惱，開闢一條新的思維通道，在平靜中理清思路和目標，在大腦中繪出新的路線圖，然後下決心重啟自己，可能很快會以新的姿態和形象呈現出來，並以新的方式和態度來實現自己的目標。

當你需要平靜時，說明身心已過度勞累，這時一定要放下一切，給自己一個短暫的休整時間，讓心靈和身體都平靜下來。聽鳥叫蟲鳴，看藍天閒雲，賞風中花草，觀遠山近水，想兒時童趣，可能一切煩惱瞬間忘卻，新的生活圖畫將如畫卷展開……。

當你需要平靜時，說明你已經對所走所為所求之路之事感到困惑、疲憊、煩惱和厭倦。及時將身心平靜下來，有助於反省和糾偏，防止事情惡化。

古人吾日三省吾身，退而思過等修身養性之雲之法，對今日之人修養生息更加具有指導意義。在科技和資訊高速發展的現實生活中，其實每日片刻禪座靜思，省吾身，思吾過，靜吾心，也是每天生活應有之意。

當你的心情需要平靜時是否該放下手頭的事去平靜自己呢？

現今社會，每個人的生存壓力比山大。每個人的心情都會時好時壞。鬱悶和煩燥如影相隨，當我的心情需要平靜時，我會放下手頭的事去讓自己平靜平靜。

一件不愉快的往事曾經，會擾的人心煩意亂，我會感覺迷茫痛苦。什麼事都不想做，好象逃離自己生活的地方，對一切都失去了興趣，好想一個人去一個無人的荒野，去流浪去闖蕩，讓自己靜靜的想一想，孤獨的去漂一漂。

每當我心情不平靜時，每當我身心疲憊時，我就會放下一切，讓自己疲憊的心靈，找一個寧靜的地方靠岸歇息。我會來一次說走就走的旅行。一個人去爬爬山，一個人看風景，一個人欣嘗花開花落，天高雲淡。一個人品酸甜苦辣。瞬間的不快和疲憊也就煙消雲散。

當我平靜下來時，我會以最好的狀態投入到工作中去。我亦會時時靜下心來，反省自己。讓自己越來越堅強，讓自己愈來愈優秀。