不知道您小孩多大。但是您有這樣提早讓小孩參與體育運動的前衛思想還是挺難得的。
我15歲高一在校業餘時間開始參加專業田徑的訓練（15歲之前只是根據興趣在課餘時間參與類似籃球的體育運動），18歲透過參加比賽，100米和鉛球拿到國家二級運動員，上了大學，學習的是社會體育，方向是健身健美，之後則在健身房從事了健身私人教練一職。
中國的教育環境的問題，初中高中學習壓力真的很大， 每週能抽出3-4次參與體育活動實屬不易。所以我認為孩子學習體育的最佳時機是在6歲-12歲之間，在此期間儘可能多的鼓勵孩子參與各種活動。以培養孩子的興趣和運動習慣為主，發現天賦。如果有體育天賦，可以在體育專項上花費更多的時間和精力。如果沒有，也沒有關係，以學業為主。體育運動作為一種興趣愛好，無論是對身體還是思維成長，只有好處沒有壞處。
初中和高中，我認為還是應該以學習為主。每天能夠抽出一個小時進行體育鍛煉。既對身體健康有幫助，同時還能緩解學業壓力。
上了大學，有了前面的興趣培養，孩子自然會選擇自己喜歡的體育活動。別沉迷於電子競技就好。（雖然電子競爭也是體育）
囉嗦了這麼多，孩子儘早參與體育鍛煉的好處，您大致也清楚了。
好處具體包括：
1、能使身高增加
體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由於全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。
2、能鍛鍊孩子四肢肌肉
運動可以增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。
如果在小兒各項動作發展之前，加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛鍊和進行一些條件反射的訓練，使孩子透過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯絡，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發達。
3、促進心肺功能
運動能促進心肺功能，使血液迴圈加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛鍊過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳。
4、胃腸蠕動增加
運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。
5、能促進神經系統的發育
鍛鍊時，機體各部的協調運動都是在神經系統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛鍊的同時，神經系統本身也經受鍛鍊和提高。
6、能預防疾病
孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，面板和呼吸道的粘膜不斷受到鍛鍊，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。
7、促進智力發育
體育鍛煉中的各種動作，直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。
8、可塑造兒童性格
體育鍛煉不僅是身體的鍛鍊、大腦的鍛鍊，也是意志和性格的鍛鍊。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在澡盆裡玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在Sunny下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。
說實話，根本不止以上幾點，太多潛在的好處，體育運動原本就是人體最基本的能力，只不過，我們需要協調好體育活動與生活的關係。
不知道您小孩多大。但是您有這樣提早讓小孩參與體育運動的前衛思想還是挺難得的。
我15歲高一在校業餘時間開始參加專業田徑的訓練（15歲之前只是根據興趣在課餘時間參與類似籃球的體育運動），18歲透過參加比賽，100米和鉛球拿到國家二級運動員，上了大學，學習的是社會體育，方向是健身健美，之後則在健身房從事了健身私人教練一職。
中國的教育環境的問題，初中高中學習壓力真的很大， 每週能抽出3-4次參與體育活動實屬不易。所以我認為孩子學習體育的最佳時機是在6歲-12歲之間，在此期間儘可能多的鼓勵孩子參與各種活動。以培養孩子的興趣和運動習慣為主，發現天賦。如果有體育天賦，可以在體育專項上花費更多的時間和精力。如果沒有，也沒有關係，以學業為主。體育運動作為一種興趣愛好，無論是對身體還是思維成長，只有好處沒有壞處。
初中和高中，我認為還是應該以學習為主。每天能夠抽出一個小時進行體育鍛煉。既對身體健康有幫助，同時還能緩解學業壓力。
上了大學，有了前面的興趣培養，孩子自然會選擇自己喜歡的體育活動。別沉迷於電子競技就好。（雖然電子競爭也是體育）
囉嗦了這麼多，孩子儘早參與體育鍛煉的好處，您大致也清楚了。
好處具體包括：
1、能使身高增加
體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由於全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。
2、能鍛鍊孩子四肢肌肉
運動可以增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。
如果在小兒各項動作發展之前，加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛鍊和進行一些條件反射的訓練，使孩子透過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯絡，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發達。
3、促進心肺功能
運動能促進心肺功能，使血液迴圈加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛鍊過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳。
4、胃腸蠕動增加
運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。
5、能促進神經系統的發育
鍛鍊時，機體各部的協調運動都是在神經系統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛鍊的同時，神經系統本身也經受鍛鍊和提高。
6、能預防疾病
孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，面板和呼吸道的粘膜不斷受到鍛鍊，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。
7、促進智力發育
體育鍛煉中的各種動作，直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。
8、可塑造兒童性格
體育鍛煉不僅是身體的鍛鍊、大腦的鍛鍊，也是意志和性格的鍛鍊。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在澡盆裡玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在Sunny下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。
說實話，根本不止以上幾點，太多潛在的好處，體育運動原本就是人體最基本的能力，只不過，我們需要協調好體育活動與生活的關係。