在寶寶長身高時，家長一般有一些認知誤區。

第一個就是，寶寶只要吃得好就會長得高。家長會認為，因為以前的人營養不到位，所以他們的個頭才會矮小，但是現在的寶寶完全不存在營養問題，所以個子一定會達標。進而在寶寶的飲食上，基本上每天都是大魚大肉，高熱量，高蛋白質，高脂肪的飲食。但這樣反而適得其反，高熱量飲食會導致寶寶營養過剩，從而導致肥胖，進一步影響到運動能力，甚至會反向影響到身高發育。

第二個誤區就是爸媽高，寶寶的身高也一定會在高。實際上我們的身高百分之八十是由遺傳基因決定的，而且遺傳也有其中的一個範圍，上下會有十釐米左右的誤差。其次，我們的身高百分之二十還會受到後天環境的影響。具體來說包括飲食，運動，睡眠和情緒的四個方面。

第三個誤區就是，家長會認為寶寶小時候長得不高，以後會加速漲起來。但實際上孩子的生長髮育是不可逆的。

所以要想讓寶寶長高，做一個長期科學的管理計劃必不可少。

總的來說，想讓寶寶長高離不開這三大要素，營養，睡眠和運動。

在營養搭配上來說，我們給寶寶的食物應該儘量多樣化，保證色香味俱全，注意蛋白質和鈣，磷成分的攝入，如雞蛋，牛奶，魚等，多給寶寶攝入一些蔬菜，水果，堅果，避免讓寶寶養成挑食偏食的壞習慣。

運動上來說，我們可以帶寶寶多去戶外走一走，呼吸一下新鮮空氣。讓寶寶多跑跑多跳跳，增加一下寶寶的運動量，這對寶寶的生長髮育很有好處。我們可以根據寶寶的年齡以及他的運動水平選擇跳躍，慢跑，騎車，跳繩，踢毽子等活動。

睡眠上，大腦分泌生長激素的高峰期是熟睡中，所以我們保證寶寶擁有一個優質的睡眠週期是非常重要的，不要讓寶寶當夜貓子，早點上床睡覺，給他營造一個好的睡眠氛圍。

小孩子的身高常被家長們作為同齡人間的比較，都希望自家孩子可以比別人家孩子高，身材高大不僅有面子有底氣，而且未來工作上和擇偶物件都有一些幫助，生活中有很多職業需要達到 一定的身高才行，那麼小孩長高要注意什麼呢？

小孩長高有哪些要注意的呢？一是營養要好，但要適量攝入搭配合理，其次每天的睡眠充足，儘量做到深度睡眠，再就是運動量每日達到30分鐘以上，如果沒什麼特殊情況身高基本不會矮。但如果患有一些矮小病症的孩子，靠睡眠營養運動還是遠遠不夠的，由於這些小孩體內的生長激素分泌緩慢甚至不分泌，導致身高增長緩慢，終身高可能連一米五都難以達到，如果家長注意到孩子身高和同齡同性別的人身高差距太明顯，應該及時關注起來，儘早帶孩子到相關醫療機構診斷，如果是得了矮小症，需要儘早的接受治療。治療矮小症常用的療法是用生長激素替代治療 ，生長激素有水劑和粉劑兩種款式，水劑的效果要更好使用更有保障，搭配了電子筆注射時降低了孩子的疼痛感和恐懼感。

小孩子要長高除了要關心身體方面，心理方面也要多注意，不要帶給小孩子過多的壓力，適量的減少孩子的生活壓力，發展孩子的興趣愛好，日常多點親子交流，養成孩子樂觀開朗的性格。

小孩子的身高有百分之七十左右受父母的影響，父母高的孩子正常來說都是高的，還有百分之三十左右來自後天的影響，如果父母身高都偏下，孩子卻可以利用後天的機會來長高，平常經常可以看見父母一米六幾，但孩子可以達到一米八的家庭，家長一定要對自己的孩子有信心。