很多人常常講自己“脾氣大”，其實真的不是“脾”氣大，而是中醫裡的“肝火旺”。

《黃帝內徑》說“肝在志為怒”，“怒則氣上，恐則氣下”。動不動就生氣、氣血上湧面色發紅、鬚髮怒張，是典型的肝火旺的表現。

肝屬木、心屬火，肝火常常擾亂心神，就會表現為失眠多夢，白天也會煩躁易怒。

足厥陰肝經、足少陽膽經是循行頭面部的主要經脈，在頭兩側的頭痛多為肝膽火旺。頭昏頭脹也多和肝經、膽經密切相關。

肝開竅於目，眼乾澀發紅，也是肝火旺的表現之一。

腎開竅於耳，中醫認為肝腎同源，耳暴鳴也可能是肝腎陰虛火旺的表現。

在舌象中，舌體兩側發紅、點刺，苔黃，是肝火旺的舌象。

在日常生活中按時休息，保證充足睡眠、心情舒暢是養肝降火的不二法門。

一些小茶方，比如冰糖菊花茶、枸杞菊花茶、決明子茶都有一定降肝火的作用。在現代醫學中，高血壓病、腦血管意外、中風、偏頭痛、躁狂症等常常和肝火旺密切相關，要特別注意。

分享降肝火的中成藥：滋陰降火——知柏地黃丸；疏肝解鬱降火——加味逍遙丸；清瀉肝膽溼熱——龍膽瀉肝丸。

肝不好，肝火旺盛，身體會出現一些訊號，我們可以透過這些訊號來判斷自己是否肝火旺盛。如果肝火旺盛不及時調理，長期任其發展，會不斷加重肝臟負擔，影響到肝臟的正常運作，甚至是誘發肝病。

總是有3總感覺，是肝火旺的訊號，要注意判斷

1、頭部脹痛

頭部脹痛是許多疾病都有的症狀，然而，出現肝火旺盛時，同樣會伴隨著頭部脹痛情況的出現，有時還會感覺口乾舌燥，頭昏眼花，整個人提不起精神，影響了生活和工作。

2、失眠多夢

肝火旺盛的人容易睡眠淺，或者總是在下半夜就醒過來，之後難以入眠。長期受到肝火旺盛的影響而失眠，可能會導致身體免疫能力下降，白天還會頭腦昏沉。

3、耳鳴

肝火旺的人情緒容易失控，經常會有暴躁的情緒出現，甚至有耳鳴症狀。人的身體器官都是緊密聯絡的，肝腎關係密切，如果肝臟存在異樣，就會影響腎臟功能，導致患者出現耳鳴等症狀。

肝火旺引發的症狀一般如果不去肝火，很難得到改善。所以要抓緊去肝火，不僅可以緩解其帶來的不適，還可以保護肝臟。

肝火旺應該怎麼辦？

方法一：食療去肝火

肝火旺的人在平時的飲食中要注意控制油膩刺激食物的攝入，多吃一些綠色食物，飲食儘量以清淡營養為主。同時還可以多喝一些養肝水，比如葛藤決明子酵液，利用葛藤、決明子等養肝食材促進肝臟排毒去肝火，把肝慢慢養好。

方法二：鍛鍊降肝火

經常進行戶外運動，不但可以提升機體的免疫力，還能有效的幫助肝臟排毒，是降肝火比較有效的方法。可以選擇一項自己喜歡的運動專案，一直堅持下去，就可以看到效果。