三伏天生孩子那叫一個熱呀，熱的我脖子都起痱子了，刺癢刺癢的，太難受，2017年的8月是最熱的一年，晚上到了九點肚子就超痛。我從破水到剖腹產經歷了20個小時，還有個更悲催的，我進產房她就在掛催產素了，到我剖好都下地走了，她的娃才剖出來，白掛了兩天催產素，九斤的娃，真心不好生啊。

我趕緊問我媽是不是快要生了。我媽說，還沒有，還要一段時間呢，我說好痛。然後在床上側躺著喊痛。我媽又問我要不要吃點東西，免得要生的時候沒力氣生我是剖腹產，因為胎盤成熟老花了，再加上我骨盆小，孩子的頭一直沒入盆，只有剖腹產了，因為我太瘦肚子沒肉，我是剖腹產第4天下床的，因為傷口太疼，對疼敏感的人很難過的，在醫院住了6天，才回家的。

出月子後我就想減肥，但是家人堅決不讓，因為要給寶寶餵奶，我一邊想著寶寶，一邊看著自己肚子上鬆鬆垮垮的游泳圈，只好放棄我的減肥計劃，飲食還是像月子裡一樣，3頓正餐，3頓加餐，一天6頓吃的好，才有奶，寶寶才長的好，可是我又不甘心，就整天上網，諮詢寶媽是如何瘦的，好幸運有一個寶媽給我推薦了束，身衣，讓我穿，說是能瘦，我半信半疑的入手了一身。

收到後就一直穿，堅持了2個多月，我就瘦了15斤，也就是不節食，不運動，坐著躺著站著都行，以前的衣服也都能穿上了，那種興奮，只有寶媽們懂，肚子漸漸的也平了，老公和婆婆都說好，婆婆看我效果不錯，也入手了，婆婆也有大肚子和我一起穿，一起瘦，效果可想而知，3個月的時間肚子瘦了一圈，簡直太好了。我到6個月上班的時候完全恢復了，同事都對我刮目相看，尤其是我的老闆，還問我是怎麼瘦的呢！

月子裡做到這5點，讓你脫胎換骨！

1.合理洗頭洗澡，摒棄不能洗漱的古老觀念 產在經過長時間的分娩，產生了大量的汗液。老人們常說坐月子不能碰水，不能刷牙洗臉洗頭洗澡，這些老舊的說法常常讓新媽媽們痛苦不堪。其實，坐月子期間很重要的一點就是注意個人衛生，勤換內衣褲，預防婦科病。刷牙洗臉肯定是允許的，要不一個月不刷牙，就算是一口好牙也會淪為有疾病的牙齒了。刷牙洗臉的時候需注意的是最好用熱水放溫了再洗，這樣可以保證新媽媽不被冷到。至於洗頭洗澡也是一樣的道理，洗頭洗澡的時候不妨用薑片煮成薑湯放溫了再洗，有助於驅寒。

3.炎熱的夏天坐月子是否可以開空調是眾多媽媽關心的問題，一方面是熱得難忍，一方面又考慮到身體健康。事實上，夏天坐月子是可以適當吹空調的。、控制好吹空調的時間，睡覺時不能吹著空調，在睡前用空調把室內溫度降下來之後要及時關閉。

4.一定不要同房，無論是順產還是剖腹產，身體都需要恢復，一般是大約 6 周左右，子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的，這時候貿然同房，會增加感染的風險。當然啦，每個人的恢復情況不同，在產科醫生認為合適之前，不要進行夫妻生活。

哺乳期同房一樣得避孕！一樣得避孕！一樣得避孕！真的有媽媽以為沒恢復月經就一定不會排卵，結果還喂著奶就又懷上了。

5.飲食安排 產婦的飲食和我們平時提倡的健康飲食差別不大。產婦可以在此基礎上適當多吃一些魚類、瘦肉、牛奶和堅果，保證優質蛋白質和必需脂肪酸的攝入；保證喝夠水；懷孕期間吃的維生素和必需脂肪酸還要接著吃。