回覆列表
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1 # 後言後知
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2 # 意趣達
要問社交恐懼症怎麼辦？現在真的是比較麻煩的一件事情，因為越來越多的人存在著這種問題，他們並不是出生就如此，而是由於現在社會人與人當面交流的時間越來越少，如果真到了大家面對面溝通時就不知所措了，我想這就是現代社交恐懼症的由來。
那麼出現這種情況該怎麼辦呢？唯一的辦法就是有出門去多與人溝通。最好就是去旅遊一下，先看看景色與大自然溝通，然後深入人群接受人流的存在。然後就可以跟旁邊的遊客或路邊的雜貨攤老闆攀談砍價，久而久之就能夠獲得改善。
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3 # 橘味淡然
多出去走走！到人多的地方旅遊，陌生的地方誰都不認識，放聲說出來，相信自己，沒什麼了不起，別人能做，自己也可以的，加油！
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4 # 阿飛談情
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼感是可以消除的，並正確認識人與人之間交往的程式。瞭解與人交往的方法，其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖找出心靈深處的根源。其二採用強迫療法小步漸進，先站在車水馬龍的大街上，適應後減少人數，在商場裡購物接著再減少人數，最後參加大規模的聚會！
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5 # 使用者7960134348502
要出去外面走動並多運
對於患有社交恐懼症的人更需要到外面走動，擁抱世界以此來開啟自己封閉的內心，透過運動釋放內心的壓力，也能在運動中結交朋友從而讓自己變得更加開朗。詳情請看https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingshare?context=%7B%22nid%22%3A%22news_9526219505206519946%22%2C%22sourceFrom%22%3A%22bjh%22%7D
因為害怕交朋友，所以就一個人。一個人長時久了，會變的內向。內向久了便害怕交新朋友。如此迴圈。其實害怕交朋友也害怕自己的秘密被別人知道，不敢敞開心扉的和別人交流。其實你可以先從現有的朋友開始去了解她的朋友，試著和他們交談，畢竟有著共同愛好的人才會在一起做著朋友，所以也不用擔心他們會不和你做朋友。慢慢的，但你開始適應他們來到你的生活，你可以開始慢慢的接觸更多的朋友。