生薑紅茶減肥法 什麼時候喝最有效？

　　生薑紅茶怎麼做？

　　材料：紅茶1包、去皮生薑5片、蜂蜜適量。如沒有生薑可以用姜粉代替。做法：1、把紅茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。2、等水溫冷卻到40度左右放入適量蜂蜜即可。

　　生薑紅茶減肥法

　　星期一：

　　早餐：生薑紅茶(200ml)+雞蛋

　　中餐：正常飲食

　　晚餐：正常飲食注意食物的烹調方式不要用炒和炸。

　　星期二：

　　早餐：胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)

　　中餐：雜糧粥

　　晚餐：雜糧粥因為在節食階段，因此腸胃會比較脆弱，最好選擇喝粥，養胃。雜糧粥可以選擇薏米仁粥，或者淮山粥。

　　星期三：

　　早餐：生薑紅茶(400ml)

　　中餐：雜糧粥

　　晚餐：雜糧粥雜糧粥可以選擇燕麥粥，小麥粥，黑米粥，百合粥。

　　星期四：

　　早餐：生薑紅茶(400ml)

　　中餐：正常飲食

　　晚餐：正常飲食正常飲食過程中並不代表可以吃油膩的東西，最好選擇偏於清淡的食物。

　　星期五：

　　早餐：生薑紅茶(400ml)

　　中餐：正常飲食

　　晚餐：正常飲食注意晚餐過後不要繼續進食，在八點前結束晚餐。

　　星期六：

　　早餐：生薑紅茶(400ml)

　　中餐：正常飲食

　　晚餐：正常飲食兩餐吃八分飽即可停止繼續進食，假如感覺餓的時候可以吃板栗或者水果墊墊肚子。

　　星期天：

　　早餐：生薑紅茶

　　中餐：正常飲食

　　晚餐：正常飲食使用生薑紅茶減肥法一週下來即可看到效果，堅持了一週可以去稱一下，發現自己確實瘦了不少，但是切記不要放任自己大吃大喝，還是一樣要注意飲食結合鍛鍊。

減肥是減掉人體多餘的脂肪。脂肪分解是在人體內很複雜的生化反應。在網上見過好多人說荷葉茶還有山楂之類茶能減肥說法。現在沒有科學家用科學方法證明那種植物的成分有助於脂肪分解。所以你問的問題是不成立的。但是的確有一些人喝某種茶體重真的減輕了，這又怎麼解釋呢？人體是一個複雜有機體。時時刻刻體內都在發生成千上萬化學反應。你要是胖，肯定是脂代謝出現了問題。沒準你吃什麼食物或者喝什麼茶，加速你代謝這是有可能的。但是，這並不能能證明，你吃食物或者喝的茶就有減肥功能，因為這沒有普遍性。因為你喝的茶不能持續的把你多餘脂肪減到正常值。只是某一天或者幾天有效，然後就沒效果了。所以說，姜紅茶並沒有減肥功能。

姜紅茶是溫性茶，自古就是驅寒暖胃、補中益氣、利尿去溼、排毒養顏、治月經不調等的保健藥膳。現代功效是稀釋血液、降低膽固醇、清除自由基、延緩衰老等。雖然是功效強大，好處多多，但對減肥來說是無效的。

減肥是一個需要付出努力才有收穫的事情，減肥的過程中要避免遇到情緒低落想放棄的時候，應該選擇一個執行難度低，容易堅持的瘦身計劃！所以一個成功的瘦身計劃，是基於個人生活喜歡定製出毫無風險的計劃，按要求做好正確飲食與良好的生活習慣，以周或更長的時間為單位去進行體重測量，評估減肥動向，這才是切實可行的。