春節期間，每天大魚大肉，難免會攝入高熱量食物，過了嘴癮的同時，是不是又擔心體重直線上升呢？
為了避免“每逢佳節胖三斤”，今天就為大家介紹6杯茶，春節的時候喝幾杯，可以有效緩解油脂的攝入與吸收哦~
1. 烏龍茶——去脂節食、暖胃
在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但能令去脂效果加倍，同時還有暖胃的功效。
在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。
【注意】
①空腹時不能飲，否則容易感到飢腸轆轆，甚至頭昏眼花，即俗稱的“茶醉”；
②睡前不能飲，否則可能導致失眠；
2. 綠茶——燃燒脂肪、促消化
綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度。
除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體裡的脂肪得到充分燃燒。
①忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培和加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總會有一定的殘留；
②少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸粘膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。
3. 普洱茶——減肚子、促消化
普洱茶含有的脂肪酶，對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，是減肚子的不二之選。
但是，處於生理期的女性，最好不要飲用普洱茶減肥。因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來，不被吸收。
①普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶；
②剛製作好的新普洱不宜多喝；
4. 大麥茶——去油膩、助消化
大麥茶，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。
久坐電腦前的白領一族，不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘問題也慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。
①隔夜茶不能喝，這裡不單指大麥茶，別的隔夜茶對身體也一樣有害處；
②大麥茶適宜單泡，這樣功效才能發揮；
5. 荷葉茶——利尿通便、減肥去脂
荷葉茶中的荷葉鹼，會有多種有效化脂的生物鹼，能有效分解體內的脂肪。
喝了荷葉茶後，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效地控制反彈。
①貧血、低血壓人士及哺乳、孕期、生理期女性，以及年齡小於6歲的兒童，都不宜飲用荷葉茶；
②脾胃虛寒、體瘦氣血虛弱的人，也不宜飲用荷葉茶；
6. 檸檬茶——美白肌膚、消脂去油
檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效，做法原料都很簡單。
只需要備有檸檬、蜂蜜，並將檸檬切片，榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜，這樣一杯酸甜爽口的檸檬茶就做好啦。
【注意】檸檬水屬於涼性，胃寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜飲用，女性經期最好不要喝。
春節期間，每天大魚大肉，難免會攝入高熱量食物，過了嘴癮的同時，是不是又擔心體重直線上升呢？
為了避免“每逢佳節胖三斤”，今天就為大家介紹6杯茶，春節的時候喝幾杯，可以有效緩解油脂的攝入與吸收哦~
1. 烏龍茶——去脂節食、暖胃
在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但能令去脂效果加倍，同時還有暖胃的功效。
在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。
【注意】
①空腹時不能飲，否則容易感到飢腸轆轆，甚至頭昏眼花，即俗稱的“茶醉”；
②睡前不能飲，否則可能導致失眠；
2. 綠茶——燃燒脂肪、促消化
綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度。
除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體裡的脂肪得到充分燃燒。
【注意】
①忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培和加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總會有一定的殘留；
②少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸粘膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。
3. 普洱茶——減肚子、促消化
普洱茶含有的脂肪酶，對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，是減肚子的不二之選。
但是，處於生理期的女性，最好不要飲用普洱茶減肥。因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來，不被吸收。
【注意】
①普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶；
②剛製作好的新普洱不宜多喝；
4. 大麥茶——去油膩、助消化
大麥茶，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。
久坐電腦前的白領一族，不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘問題也慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。
【注意】
①隔夜茶不能喝，這裡不單指大麥茶，別的隔夜茶對身體也一樣有害處；
②大麥茶適宜單泡，這樣功效才能發揮；
5. 荷葉茶——利尿通便、減肥去脂
荷葉茶中的荷葉鹼，會有多種有效化脂的生物鹼，能有效分解體內的脂肪。
喝了荷葉茶後，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效地控制反彈。
【注意】
①貧血、低血壓人士及哺乳、孕期、生理期女性，以及年齡小於6歲的兒童，都不宜飲用荷葉茶；
②脾胃虛寒、體瘦氣血虛弱的人，也不宜飲用荷葉茶；
6. 檸檬茶——美白肌膚、消脂去油
檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效，做法原料都很簡單。
只需要備有檸檬、蜂蜜，並將檸檬切片，榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜，這樣一杯酸甜爽口的檸檬茶就做好啦。
【注意】檸檬水屬於涼性，胃寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜飲用，女性經期最好不要喝。