對於很多老年朋友來說，時間比較充裕，做到熱愛書法是很容易的，但是學習書法畢竟是一個長期和艱苦的過程，因此，老年朋友全身心地投入是學習書法的前提！第二，寫大字

老年朋友由於目力和身體所限，所以我覺得老年人練習書法應該寫大字，大字容易揮運，而小字比較精準細緻，對於老年人來說，是很難把握的！第三，寫楷書

很多人追求龍飛鳳舞的行草書，認為楷書太死板，但是對於老年朋友來說，如果能靜心寫寫楷書，那麼對於書法水平的提高和對書法的認知程度也會大大提高！第四，多交流

老年人學書法的經驗，老年人學書法，閱歷豐富，有些老年人以書法為伴，消磨時光，以練書法為娛樂，堅持自己的愛好，成為生活中不可缺少的調味品，，有很多老年人練書法，不為名不為利，保持平常人的心態，為了自己生活不再孤獨，而練書法，有的八九十歲還在練字，書法給老年人修心養性，預防老年痴呆，筆老人老，老年人經歷豐富，練的帖多，集各種筆法於體，筆法老道，有骨有神，有力，度，這也是持之以恆堅持的結果，，不經歷風雨怎能見彩虹，練習書法沒有其它途徑，就是靠練，練習字帖，練習古法，學到老練到老，不學無術，思考加練習，十年磨一劍，功到自然成，實踐是經驗真理的唯一標準，刀不磨要生鏽，人不學要落後，堅持學習，都會有改變，才會有進步，不驕傲，要虛心接受不同的聲音，你才是最優秀的

我回答:我們大多數老年人在青少年時代，不是現在這樣大家都用電腦，而是用毛筆鋼筆寫字，為了把字寫漂亮，在不經意中學習書法。一個地方的人或一個單位人在一起閒聊，話題往往就是談寫字，誰的字寫得怎麼樣。興趣愛好是學習書法的前提，在學校、工作中、日常生活中，很愛寫字，而且要把字寫好。平時注意觀察，看到那位老師的字寫得好，就模仿。報紙雜誌上的題字、書名、簽名，電影電視的片頭題字，外面牆壁上的標語、店鋪的門牌，節慶貼的對聯，甚至醫生開的藥方，那些字（我說的不是千篇一律的印刷體），都是很重看很有品味的，觀察多了，會提高書法的審美能力，模仿多了，字也就寫得比較規矩美觀，這是向外界學。還要勤於動手，因為愛寫字，學生時代就為班級學校寫板報，刻油印鋼板。在學校工作，也一樣。一年一度的過大年，為單位為群眾寫春聯。學書法更重要的途徑就是要學書法論著，要堅持臨帖。比如王羲之的《筆勢論十二章》《書論》《草訣歌》，孫過庭的《書譜》等，古今書法論著很多，不要泛泛而讀 ，精讀幾部 就能觸類旁通，受益匪淺了。用書法理論指導書法臨池，檢驗臨池的成敗，反過來透過臨池更深刻領會書法理論。臨帖不要專注一家的，要博採眾長，自成一體。我不喜歡別人這樣問:“你是寫的什麼體？”為什麼要當模仿秀呢，做自己不好嗎？學書法還要關注繪畫詩詞文學歷史等方面的人文知識。學書法是一種清淨的修為，要耐得住寂寞，要有毅力，要勤學苦練，堅持不懈，才能有所收穫。

1、一天寫一篇

2、最好練行書

3、臨帖，臨帖，臨帖

4、王羲之的聖教序或者顏真卿的祭侄文稿

5、讀帖，注意結字和筆畫的順序

6、懸腕，儘可能保持中鋒運筆

7、所有的使轉，提、按，都是為了中鋒，已得到屋漏痕，錐畫沙的線條美

8、離帖，默寫

9、寫作品。

不要去想如何成為書法家，多看晉唐書法，提高審美能力，就能寫出一番境界。

祝晚年生活愉快