雖然沒有體驗過，但我仍然深刻覺得“需要自己自救”，有人幫助固然好，有親情安慰自然溫暖，但是人始終得依靠自己，痛定思痛，記取教訓，涅槃重生吧，時間會慢慢治癒任何傷痛。

此時此刻，此情此景，只有撫慰。

要是男人被傷害，多給他點兒溫柔體貼，一切煩惱，傾刻瓦解，雲開霧散，立見Sunny明媚。

要是女生被傷害，多點甜言蜜語，耐心細膩，不厭其煩，臉皮要足夠厚，之後再施以獨門絕技，用物質的力量去啟用她，使之柳暗花明又一村。

總之，低下高貴的頭，不論自己對錯也先認個錯。

一顆被深深的傷了的心需要的是什麼？

在很多朋友都和我聊這個事情的時候，我也曾深入考慮過這個問題，那個時候都是以朋友為主，覺得和自己傾訴的都是受害者弱者是值得同情的一方，直到後來慢慢成長成熟和經歷見識更多的人和事情以後才慢慢看清了這個問題，也慢慢有所感悟。

包括現在大多數的人都是同情哭得最慘的一方，但實際上有沒有想過他/她們為什麼會被傷？

是因為對方的不負責？

是因為對方的不夠優秀？

還是因為把對方都看懂了看膩了尋求新的刺激？

還是因為遇到了讓自己更心動的第三方？

在我看來！這個是雙方的問題，如果雙方都能正確處理生活矛盾還會有這樣的問題嗎？答案是當然不會！如果雙方都不能繼續下去的話，應該找找自己的原因，被傷了的心需要改變自己，提升自己各方面的能力讓對方後悔！不需要別人的安慰！也不需要自我安慰！需要看清事實！看清自己的目標！需要堅強的為自己的目標奮鬥！

樓主這個題目起不是很嚴謹，這個問題太過於廣泛，被傷的心不只是情感方面的還有來自朋友親人兒女的感情。

我的回答第一感覺就是按情感回答了

希望大家多多膝支援並關注！

傷口都是需要癒合期的，最重要的是無論過多久，一定要走出來，時間會磨平一切，多看看世界，眼界和心情完全會變得不一樣。

一顆被傷害的心需要多方面的整理傷痛，他人的保護以及自身的調節都需要。

你要做的是要像蒲公英一樣，成熟的種子被風吹散，想要回到完整的種球狀態是不可能的，只能重新出發，長出新的果實，展現自己最美的樣子。

被狠狠傷過以後覺得世界都坍塌了，彷彿全世界只有自己不幸福一樣，這是大部分在受過傷之後的想法。不要覺得被傷過，就放棄所有了。世界那麼美好，幹嘛讓一個壞的人牽絆住自己呢。找貼心的朋友聊天，把自己不開心的事情說出來，把傷心的過程講出來，把自己內心的委屈難過講出來，不要自己壓抑著，因為很多人是愛你的。你會發現你說出來之後會放下很多。

還有別人的安慰，照顧都是外物，關鍵還是在自己，怎麼調節讓自己走出來，而不是一味的想我被傷害了，我感覺天都塌了。把不好的想法拋在腦後，給自己一個新的生活方式。每天堅持跑步，跑到出汗，喘著粗氣留著汗水你會感覺很刺激，很爽，哪怕變跑邊哭呢，反正都是汗水哭出來別人也看不到。

走出去，到別的城市看看，看看別人每天忙碌奔波的狀態，你會發現傷心根本沒必要，好好生活多麼好，一次傷過不能被嚇到，人生處處是“驚喜”，學會面對，應對。

我要告訴你的是自己強大，當然受傷之後誰都不是聖人，在別人的寬慰保護中得到心靈的慰藉之後，趕緊把自己拽出來，做新的事情，做自己發洩情緒的事情，好好愛自己，照顧好自己才是最重要的。