職場壓力是一種很常見卻有無法迴避的話題，那麼，在面對職場壓力時，該如何去緩解呢？

一、正視職場壓力，端正工作態度

職場上永遠離不開工作，任何利益的衝突也都來源於工作。每個人都想要升職加薪，所以，職場上的競爭在所難免非常殘酷，無形當中，就會給我們造成形成一種壓力。這時候，就要求我們要正視來自這種無形的壓力，也不要因為這樣的壓力而妄自菲薄，對自己的工作能力產生懷疑，同時端正自己的工作態度，不要在乎外界的“鬥爭”。

二、保持平和心態，遠離職場鬥爭

有人的地方就有江湖，職場無疑是一個殺人不見血的江湖，各種“爾虞我詐”無處不在。在職場中如何自處，學會做人比學會做事要重要得多。所以在遇到複雜的人際關係的時候，如果處理不好，那就不妨遠離他們，逃離職場鬥爭的“旋渦”，保持一顆平和的心態，儘量以正向樂觀的態度去面對同事與上司。

三、學會自我調節，合理安排時間

以前在上學的時候，常常說到勞逸結合，其實工作也一樣，上班的時候，我們很容易產生視覺 、心裡疲勞，這時候，我們就要透過適當的活動進行放鬆，學會轉移注意力，最好是能將工作與生活分開，注重業餘生活，學會調整工作和生活的步伐，工作要盡力而為，生活要豐富多彩。

四、保持充足睡眠，做好工作規劃

有時候我們壓力大的時候，往往是由於我們的睡眠不好而導致的。所以平時要保證充足的睡眠時間，注意多休息，儘量早睡早起。還有就是要做好每天的工作規劃，很多時候，我們在工作中產生的壓力，是來自於工作沒有做好規劃，而導致手忙腳亂，工作不順手、不順心，所以，做好工作規劃，對完成工作能起到事半功倍的效果。

職場壓力，無處不在也不可避免，無論如何都應有一個積極心態去面對，畢竟人生是我們自己的，你說呢？

做一些讓自己喜歡感興趣的事情，轉移注意力，女孩子就逛逛街，約約朋友閨蜜傾訴、吐槽一下，再睡一覺，第二天醒來又是完美的一天啊

我的做法是，首先接受自己工作壓力大很累這個事實，這是很正常的事情，不要定義覺得自己出錯或自身是否出現了什麼問題，不要著急。因為公司對你有要求，同事會對你有要求，家庭會對你有要求，甚至你自己會對你自己有要求，有壓力很正常，沒有壓力就沒有生活的動力了。

然後是調整分散注意力，腦力勞動者只要透過轉換去做不同的事情就可以減輕壓力，不想工作的事情，可以去做做運動，回家做家務刷馬桶，澆澆花，買本旅遊生活雜誌看看，上QQ和朋友瞎侃相互訴說，就可以減輕你負重的感覺，起碼我是這樣做非常有效。

請假休息幾天可以，但是一定要做好計劃，不要縱慾地睡覺，看電視，吃喝玩樂，貌似好像放鬆自己為所欲為，但反而更累，並沒有調整好狀態迴歸工作。

工作壓力大往往是追求完美，追求效率。所以，可以適當降低一下自我要求。

送你一句話，這是我一個老朋友的名言：能不做的就不做，能明天做的今天不做，能拖的就拖，能推的就推。

雖說非常極端，但是可以從一個側面調整一下自己的心態

附帶說一句，這位老朋友現在自己開公司做工程，不大不小，一年三千萬產值