這個問題怎麼說呢？其中有好幾個因素影響到我們失戀後的心情。

第一你是男孩還是女孩，都是人但倆者失戀後的想法和行為方式有著很大的區別！男孩多數會選擇醉一場等以行動和外在表現為主題的行為方式來表達失戀後的心情。女孩子多會選擇流淚等以自我傷害為主題的行為方式來表達失戀後的心情。所以倆者要開心起來也要用不同的方法方式來開導使其早日走出失戀的痛苦。

第二要看是第幾次失戀、初戀是任何人都很難忘的。痛苦也自然會多一點！要開心起來也就會需要更多的時間。但不用當心一定會開心起來的只是時間的問題！

第三同樣是失戀你是主動提出分手的還是被分手的一方？提出分手一方的心理和被分手一方的心理是不一樣的。失戀這件事情對他們的傷害也是不一樣的，可以說提出一方心裡早就有所準備或準備充分了他才提出的所以他可以說沒什麼痛苦當然出了一些有特殊情況的。被分手一方就不一樣了。他沒什心裡準備所以特別難受。他還有很多為什麼搞不清楚。要想讓他開心起來是比較困難的。

第四要看你對這份感情的態度和用心程度，感情深的投入大的要難以接受一些所以開心起來也要難些！沒什感情和投入的你不但不會難過而且有可能會高興的呢！

第五要看你是什性格的人，不一樣的性格遇事後的處理方式也不一樣，失戀後要針對自己的性格去化解心中的煩惱不要做出讓自己後悔的事。

最後就失戀這事說小也小說大也大。但不管它對於我們來說是大事還是小事都要認真的對待！把它完美的解決掉不要讓自己以後後悔當初！雖然有點難實現但我還是祝願所有的人都永遠幸福快樂不要失去自己心愛的人！最開心的就是是不要失戀！

怎樣調整自己的心態 每個人都有一套屬於自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態的問題。 生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。 不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現偏激情緒，這樣帶來的後果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當的階段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。 那麼我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢？ 第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．） 第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。 第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。 第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好） 第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。 第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力） 第七：學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！ 第八：珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。 第九：熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感,神祕感。 第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！ 保持良好心態的具體做法是： 1．轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。 2．憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4．拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿Sunny。 5．寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。 6．憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7．淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的。

我想失戀是每一個人都經歷過的。那種感覺真的很痛苦。欲說還休，欲語淚先流。

罷、罷、罷。

失戀的感覺好比落入井中，在逼仄的通道內感受冷意。

失戀了，怎麼辦？第一，就是要冷靜下來，別做衝動的事情。有很多人失戀後，很快的走入婚姻殿堂，我們且不說他過的怎麼樣，但前任戀愛物件的影子一直縈繞在他的內心中。我的一個朋友說，他一直忘不了他的前任女朋友，她是他最愛的女人。當然了，我的這個朋友說這些話的時候，他已經結婚當爹了。他的前任也已結婚。他曾經試圖和前任聯絡，加微信等等。但當他前任發現是他時候，瞬間秒刪。為什麼？女人傳話過來：不想讓毫不相干的人干擾她的生活。

當我講完這個故事的時候，你一定冷靜了很多。那麼第二點需要讓你明白的是，你冷靜下來後會明白你曾經愛的只是一個名字而已。也許在夜深人靜時你依舊會想起那個人，那個名字在你的內心留下痕跡，但無非是個名字了。這個名字就好比你第一次吃的哈根達斯一樣的特別，讓你懷念終身，但也不會讓你再為其流淚為其瘋狂了。

第三，你會明白你的擇偶標準是什麼。沒有結合在一起的是真的不合適，合適的才是最好的結婚物件。

戀愛是什麼？是色素，是調味劑。

婚姻是什麼？是大米，是白麵，是運營人體機能的要素。

張愛玲說過：一個男人的一輩子都有這樣兩個女人，至少兩個。娶了紅玫瑰，久了，紅的變成了牆上的一抹蚊子血，而白的還是“窗前明月光”。娶了白玫瑰，白的便成了衣服上沾的一粒飯黏子，紅的卻是心口上的一顆硃砂痣。

這段話多麼的殘忍。好比我的那個朋友一樣。可他也遭受到重重一擊，他的前任不想和他有任何聯絡。

這就是生活。我們每一個人都活在當下，當下最重要。沒有人能夠替代你的苦痛哀樂，你的生活還是由你自己做主的。

戀愛很美好，失戀很苦痛。好比喝醉了酒，那種感覺很燒腦，也很噁心。但只有經歷了，你才知道怎樣做才是最好，那個最適合你的人一直在找你，別讓他（她）等太久。

首先心情受創傷,一部分原因還是太閒了

從前你的世界都是他，你活在他的世界之中。

當世界毀滅了，你會感到黑暗與恐慌。

曾經的依賴不在存在，誰能拯救我

失戀的時候曾看到一句話，

說每一個失戀的人都像是被砍斷了一條共用的腿。我覺得這比喻很恰當。

兩個人從相識到相愛，正好是由四條腿簡化成三條腿的過程，

相戀的時間越久，你們那條共用的腿就越強壯，

而分手就像其中一個人沒有經過你的允許，

便一刀砍斷那條你們曾一起攙扶著走路的腿，

這一刀下去，砍斷的還有你們之間所有的回憶，習慣和依賴，

所以你哭你鬧你慌你鑽心的疼，這都再正常不過。

然後鍛造自己的腿，每天晚上跑個10km，我想就沒有太多精力傷心了

還有讀書學習，進到書中，然後在找到自己喜歡的一些事，堅持不懈的做下去，

很快你就開心了，身體健康了，心境放鬆了，事業進不了。

總有一天，你會對著過去的傷痛微笑你會感謝離開你的那個人他配不上你的愛，你的好，你的痴心他終究不是命定的那個人也幸好不是他

時間吧，讓一個人立刻從失戀的陰影中走出來那是不可能的，那就去做一些自己喜歡的事情，儘量不要不想他，我相信時間是最好的良藥

失戀是通往幸福的墊腳石，並不算有多失敗，而是從失戀中吸取下次，再戀愛的經驗。

就像我們家對面，有個男孩，媒人介紹了個女朋友，最開始兩人處得還行，都挺滿意。過了一段時間，兩人出去約會，女孩想兩人一起散步去，可男孩偏要騎電動車。最後男孩騎車走了，去預先定好的地方等，而女孩只能生氣在後面走。再有就是女孩喜歡看男孩穿西裝的樣子。每次去買衣服，女孩給男孩買西裝，可男孩堅決不要，他愛穿夾克，為這兩人爭了起來，最後男孩還是買了夾克。

久而久之，女孩感覺男孩太獨斷，從不考慮她的感受，現在沒結婚就這樣，那要真結婚了，更不會在乎她的感受了。而男孩也覺得女孩，太愛管他的事了，如果結婚了，更會管東管西的。所以兩人還是分手了。

相愛的兩人，還是要學會 相互理解，相互包容，才能幸福快樂的走下去。

這個問題我們都會遇到，不分男女，不分年紀。可能有了一些經歷的人，能更好處理自己的情緒，但也不盡然。有人會選擇自己出去走走，有的人會一蹶不振。在當下快節奏的生活，工作，我們稍不注意就會被浪潮湮沒。可以一時憂傷，不可一發不可收拾。

抱歉，沒有體會過

年輕氣盛的小夥伴們，你們如果遇到失戀，都要當機立斷，不要拖泥帶水，俗話說，不怕失去，只怕藕斷絲連。不合，隨時散夥，隨時堅強，振作起來，必將會得到更大的幸福。

別去想自己的付出，多了徒增傷感與自憐，不能平和的忘一個人就只能在心底貶去他（她）存在的價值，讓自己對他（她）的不滿更深刻，即使日後憶起也是一段刻骨往事，但當時最好的阻斷莫過於讓自己對這段感情心死才能平緩過渡到另一心境

一、誰沒失戀過呀，這個是你生活中該經歷的事情

1.失戀確實比較難受、心情不好，但不要在之中無法自拔，人不能只停留在過去，該難過就難過、該回來就回來，收放自如。

2.你可以找幾個好兄弟姐妹聊聊天、跑跑步、打打球就行，主要是你要你分散你的注意力。

3.其實可以做的事情還有許多，就像：生活不止眼前的愛情，還有詩和遠方的愛情。

不多說，這些道理誰都懂。祝你天天開心、快樂