做個祛溼水吧，材料準備齊全了很簡單的。夏天是最容易積累溼氣的季節，待在空調房，還特別喜歡吃冷飲冰飲。溼氣中的女生真的會變醜，長痘痘、面板暗黃、小肚子大這些都是溼氣造成的，今天分享一款祛溼湯。

原料：

赤小豆：這裡要注意一下，雖然叫做紅豆薏米湯，但裡面的其實是赤小豆，紅豆並沒有排水腫去溼的作用

薏米：也叫薏苡仁，有很好的祛.溼作用，不過它有點性寒，買回來要先幹炒一下

茯苓：白色的小方塊中藥，除了能去溼，還有健脾的功效

山藥：也可以用山藥棍切塊，我嫌麻煩直接買的山藥片

陳皮：注意是陳皮不是橘子皮，橘皮會上火！

用量：

赤小豆和薏米大約2:1的比例加就行，喜歡喝濃一點的就多一點！茯苓每次10~15小粒！山藥片5~8片陳皮：量不用太多，抓一小把就行把所有食材清洗乾淨，赤小豆和薏米比較難熟，可以提前泡2~3個小時，可以節約煮的時間！

步驟：先把赤小豆和薏米加入水中，大火煮大約半小時，如果泡的時間比較久，也可以直接跟其它材料一塊加！再加入山藥和茯苓，小火慢熬約一個小時，慢慢煮出它們的功效。最後加入陳皮，因為我買的陳皮是用來泡茶喝的那種，所以不用煮太久，出鍋前半小時加入就行

這樣，一碗集美白、去痘、減肥於一身的美容祛溼湯就做好了，喝的時候可以加點蜂蜜之類的調味口感會很棒!裡面的赤小豆、薏米、山藥都是可以吃的，還很抗餓，減肥作用更好啦！

祛溼湯一定要堅持才有效果，而且夏天本來就是溼氣嚴重的季節，一定要經常煮，說起來簡單，其實做下來也要兩三個小時，這種事情還是拜託給媽媽比較好！哈哈！

覺得麻煩或者沒時間的話，祛溼帖也是個不錯的選擇。貼到關鍵穴位上就好了，比如肚臍的神闕穴，腳底的湧泉穴，腳踝的三陰交穴等等，排溼效果特別棒，晚上貼上去，白天撕下來就好了，很方便的。

去溼氣以後，我的舌苔上的鋸齒痕明顯沒有了，整個人也變清爽很多，不僅痘痘比以前長得少了，臉色也白皙有氣色多了！還輕了好幾斤。

夏天女生一定要去溼氣！真的會變美哦！趕快試試吧！

溼氣重的人，會出現身體虛胖，水腫、面板油膩、長痘痘、溼疹、口臭、還有女性會有婦科疾病等症狀。溼氣重的人，平時可以食用一些冬瓜、蘆筍、茯苓、雞內金、山藥、紅豆等食物，這些事可以減輕一點溼氣的。但是，溼氣的根源在於脾胃的虛弱，以及內臟肺、腎等機體不平衡。

如果想徹底祛溼，還是需要從根源上來解決問題，這個時候可以配合吃一些藥食同源的孔源堂角美膏，它含有雪蓮、阿膠、茯苓、芡實、山藥、雞內金、馬齒莧等23種天然食材。

對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除溼氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，面板油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，面板溼疹等等表症。它能做到標本兼顧，整個過程安全而又簡短，是目前祛溼為優秀的食療方。

溼氣祛除之後，你將擁有光滑白皙的面板，個人形象大幅提升；對平時精力不足感到疲倦、很容易勞累身體發虛的人，有很好的營養補充作用，增加細胞的活力；角美膏比較利於消化和促進腸胃蠕動，促進消化和排出脂肪，你臃腫的身材會變得苗條；你也不再像之前那樣疲憊不堪、無精打采，你將氣血通暢、精力充沛，身體也不容易患病。