煩心事人人都會遇到吧~看事件的性質，分情況對人訴說。

1️⃣工作中的煩心事，就會選擇跟好朋友或者家人訴說一下，本來一些無關緊要的事情，卻又很鬧心，影響了自己的情緒，無法投入身心的去做事情，就會說出來。

2️⃣生活中的煩心事，與家人的觀點不一致，又反駁無力，避免矛盾，就需要和朋友和愛人去訴說，其實也沒有必要要什麼答案，只需要有人傾聽就好。

3️⃣與愛人之間的煩心事，也只有與知心朋友去訴說。怕家人擔心，徒增不必要的思想負擔，就和閨蜜講出來，宣洩下，一起K個歌，蹦個迪，回頭又是笑顏如花

4️⃣一些需要自己消化的秘密，這些跟任何人不能去說，自己壓在心底又壓抑，這樣的事情，只有靠自己，對於一個凡事無法藏在心底的人而言，很痛苦，看起來很堅強，實則脆弱的需要被保護，無力感襲來，靠自己去勸慰自己。也許就是年齡段裡需要承受的吧，熬過去，也就撫平了心裡的矛盾。因為有些話有些事，藏在心底比說出來許多方面有益，那就讓它永遠成為秘密吧！！

當今社會，競爭壓力之大難以想象，有一個痴心朋友是可以把自己心裡想的煩心事吐槽一哈，這樣也算是減去了一部分壓力。

適當的時候找正確的人去傾訴，是合適的而且是有必要的！

傾訴可以緩解心理壓力、改善生活狀態！適當的時候找到正確的人傾訴，還會得到靠譜的建議和健康的心理按摩！從而讓你的人生更好的迴歸幸福起點！

但是傾訴中要注意幾點：

1，一定要選好別人的時間！

當你傾訴物件的時間不合適，那很容易適得其反，也會給別人帶來煩惱！

舉個我自己親身經歷的例子，我有個很好的朋友，因為戀愛的煩惱經常找我傾訴，有一次我自己的生活家庭也亂成一鍋粥的時候，他給我打電話說她女朋友，我當時聽也沒怎麼聽，以為還是以前兩個人的老問題，就劈頭蓋臉罵了他一頓，也說了她女朋友不好，最後我告訴他：實在不行你們分了算了，總是這樣無休止的猜疑，耽誤了兩個人的青春，也沒有良好的婚姻基礎！

好一段時間過去了，我突然想到我朋友的事情就立即打電話過去，這時候他們已經分手了……

其實當天他打電話的目的就是，兩個人最近還好要不要提出來結婚！我當時自己也沒心情聽，想當然的去判別了別人的事情！當然他們分手還是在又一次爭吵之後！我的話或許也成了壓死他們愛情的最後一根稻草！

2，物件很重要（這樣的人要重諾言、重情義、三觀正）。

人類最大的困難之一就是無法做到：感同身受！一個錯誤的物件，會把你的煩惱當做飯後的笑點，幫你“發揚光大”！

而且有些人的三觀本身就不正確，也很難給你合適的意見和建議，還有可能被帶偏！

3，有些事要儘量不要說，有些話儘量少說！

有些事情真的不要輕易說出口，除非你的對面是心理諮詢師，否則說出來後，你的有些事情會被當做你的缺點，被有意無意的傳播和放大。

有些話儘量少說。比如祥林嫂，說的次數太多的時候，你和你的煩惱都講讓被傾聽者不堪其擾，而且你和你的煩惱都將是一個笑話！

最好的辦法的，找個心理諮詢師來！就算沒有，傾訴物件也要慎之又慎！

可以，但要放低自己的期望值，因為你的問題你自己的感受，沒有是不能真正感受到的？為什麼呢？因為感受是不能複製的。所以最後還是要靠自己去調節