這個療傷的過程沒人能幫你，只能自己度過漫長的療傷時間。

我母親去世後，我有兩年左右時間，都處於一種抑鬱狀態，最大的感受是不甘心和不公平，這個世界那麼大，為什麼奔波一生的母親這麼不幸？為什麼這些災難都發生在她身上？她明明那麼好那麼要強那麼能幹！為什麼命運這麼不公平？為什麼？我甚至因此覺得嫉恨所有幸福的人，嫉恨那些完整的有父母可以膝下承歡的家庭，怨恨命運不公，對生活失去信心。

有一次單位組織去水庫踏青，我站在水邊，雖然身後都是同事，我卻產生強烈的幻覺和渴望：覺得順著水流漂走，遠處非常非常溫暖幸福，充滿了誘惑力……那個瞬間，怎麼說呢，俗話說的鬼使神差吧，如果只有我自己，我不知道我會不會做出什麼來。不是想不開，而是突然覺的那樣是輕鬆愉悅特別想走過去漂走……

後來，我意識到，不能再這樣下去了。有一天中午，我就在市裡精神病院門口的心理門診徘徊了很久，後來，我突然想，如果大夫能透過勸解做到，我自己為什麼不能呢？我從事的是教育工作，又喜歡文學，對於心理學也有興趣，為什麼不能自己解決自己的問題呢！世界上最瞭解自己的難道不是自己嗎？母親去世，我不是更應該好好活著，不讓她為我擔心，把她失去的和從未得到的，都享受到才對吧！

於是，從那之後，我重新開始調整自己，振作起來，工作上努力、盡力、全力，生活中陪孩子玩耍，和他共同成長，平時看書、寫文章，學習新知識，在論壇上開導那些生活遇到挫折，苦悶煩惱的人……慢慢的，我覺得自己終於走出來了，雖然經常還會因為外界種種陷入短時間的抑鬱，但是逐漸控制住了自己情緒，也漸漸開朗起來了。

希望你也能憑藉自己心靈的力量，走出不幸的陰霾。

多誦《地藏菩薩本願經》把誦經的功德迴向給過世親人和法界眾生，多去廟裡以過世親人名義做功德，助印佛經，資助建寺廟，過世的親人在那邊會受益。南無地藏王菩薩！(爭取49天內，去廟裡為親人做功德，最佳時間，救拔苦難！南無觀世)音菩薩！

生生死死是必然現象，就好像花開花落一樣，要看得開才是。其實我們每天都是早生晚死，天天如此，但我們為什麼沒有悲傷呢?因為第二天睜開眼又能見面了呀。我們的人生也是如此，只不過，當我們再次相逢時，已改頭換面不相識，或是以另一種身份出現在你的面前而已了。所以不必難過。

　　聖空法師曾這樣開示：　“　親人臨終之後，如果你是一個明白的人，人死了不要哭，不值得哭。　　這只是我們的身體、我們的無明，我們的知見在生滅，我們的真心自性沒有變過。　　他只是隨著他的(善惡)業力又去別的地方了，至於他轉成哪一種現象，是根據他的知見、想法決定的，就像衣服，穿的年歲長了不要了就要換一件新的;就像房子，它都是有使用期的。那我們誦經就是要他有好的想法，讓他想佛，讓他想西方極樂世界。那這樣，他轉換的環境就好。　　如果他生前天天放不下，天天痛苦煩惱，那他就進入了痛苦煩惱的這種狀態，這只是他業力展現的一段現象。　　就像我們託缽乞食，走到你們這個地方不會長久的，“此處滅他處生，他處生此處滅”。過兩天，我們離開你們這個地方就滅掉了;滅掉了，我們可沒有死，我們在別的地方又出生了。　　那這個人身體滅掉了之後，沒有死;就算你去輪迴也沒有死。明白佛法就不受知見、心意識的支配了。”

　　所以，不用悲傷。沒事的時候就多聽聽聖空法師講經開示，明白道理了心量就會慢慢闊開，一切事情也自然都會慢慢看開的。