每個人放鬆心情的方式都不一樣。有的人喜歡去旅遊，有的人喜歡運動，有的人喜歡去喝酒，有的人去唱歌。有的人喜歡聽歌。有的人喜歡安靜等等，放鬆心情的方式很多。只要是對自己有幫助有作用的方式都是好方式。

但是你喜歡大聲的聽著音樂，快速的開車，特別是雨天。這種方式對你放鬆心情或許有幫助。但是我不提倡這種方式。為什麼呢？

一、開車的時候大聲聽著音樂，可能會影響自己的腦電波，讓大腦處於過度興奮狀態，刺激過度，太興奮，容易危險駕駛。

二、開快車，開快車追求刺激，這種方式很不安全。很容易對自己或別人造成傷害。

三、雨天駕駛車輛，視線不清楚，路況不明，車輛效能也會減弱。所以非常危險。

你這種放鬆心情的方式，無論對自己還是對別人的安全都是一種不負責的行為。最好不要採用這種方式，以防樂極生悲，讓心情更加的沉重！

1、運動鍛鍊，讓自己出一身汗。我心情不好或者心理壓抑的時候喜歡運動，出去慢跑幾圈或者上下樓來回爬樓梯（如果是下雨天），讓自己累得氣喘吁吁汗流浹背，然後回到家坐下，這時我發現自己的心情特別平靜，一點情緒起伏都沒有，精神狀態也非常良好。這種狀態下思考問題就特別冷靜理智，看待事情也能不偏不倚不偏激保持平常心，而且這時讀書學習辦公是秒入最佳狀態，注意力高度集中。

2、一邊看書，一邊喝茶，尤其是在下雨天。心情不好的時候，泡一杯熱茶放在旁邊，就算是不喝看著嫋嫋升起的熱氣，心情也能平緩一點下來，然後手裡再捧著一本自己喜歡的書看。我特別鍾愛是勵志文和散文美文類，隨著書上或激勵或優美的文字，自己的內心就會越來越趨於平靜，逐漸被撫平的心靈會升起一股愉悅。尤其是外面下著大雨，自己坐在溫暖明亮的室內，喝著一杯熱茶閱覽一好書，偶爾聽著外面淅淅瀝瀝嘩啦啦的雨聲，內心總有一種現世安穩歲月靜好的幸福感。

以上這兩種方法是我最常用的，也是對我最有效的，平時我都是用這兩種方法調整自己的心態，調節自己的心情。當然，我有時也會看笑話或者喜劇讓自己的心情好起來，偶爾也會看動畫片調節心情，看兒童動畫片有時自己的心也會跟著變得簡單些。

人與人不同，放鬆心情的方式也不同。

我是一花甲老漢。放鬆心情的方式就是邀三五好友相聚，共話當年、共議當下，訴訴在家的辛勞和受老婆子喜怒無常、嘮嘮叨叨的“折磨”。啦至動情處，不覺夜已深。

聚此一次，訴訴衷腸，頓覺渾身輕鬆。回家倒頭便睡。

第二天一早起來，該燒水燒水，該拖地拖地，7.30分了，按時送孫子上學。……

我還有放鬆心情的另一方式，那就是在淅淅瀝瀝的小雨中，打著雨傘去小區外的田地裡一行。彷彿聽到乾渴的土地在細細的品著雨水，而禾苗都欣喜的挺直了胸膛。此時此刻，在空無一人的田野間，頭腦裡的煩惱彷彿一點一滴的被衝涮掉，凡塵俗務彷彿已被歡快的雨水一掃而空。……天、地、人之間此刻是多麼的和諧。

久久才不情願的返回家中，剛一進門，老婆子的聲音便直衝過來:下著雨出去，簡直是神經病！……

我比較喜歡一個人靜靜的呆在家裡，買一些愛吃的零食，下載幾部好看的電影，然後手機關機一天，沒有外界騷擾，就靜靜的呆一天，餓了就吃東西，看累了就睡一覺。偶爾這樣與外界斷聯一天好好享受與自已的獨處時間，我覺得特別放鬆。