中國有一句古語：逢人且說三分話，不可全拋一片心。朋友最好的關係是：閒時吃喝玩樂，忙時各自安好。不要企圖在別人那裡找安全感和存在感，大家都很忙的。

做人只要無愧於心就好。

在社會交往活動中，每個人都希望自己的熱情同樣得到相應的迴應。但不是每次都能得到熱情的迴應。

面對這種情形，內心裡自然是不是滋味。其實是自己內心的期望值做怪。期望值過高，總想得到別人的肯定，但不是每個人都應肯定你，允許有反對的聲音。

空靜自然涼。

用一顆真心對待朋友還是陌生人，得到一盆涼水從頭澆到尾的感受，究竟你要的是什麼，要回報嗎？

不需期待，便沒有傷害。

第一，你沒有經歷過這個社會的冷漠（或許也可以稱為“殘酷”）。人家真心對待你的真心，那是人家有道德有修養；你不能要求別人如何如何……；

第二，你以為你的真心可以換來別人的的真心（或熱情），但是在社會上不一定好心就有好報的。對一個人的一生來說，這樣的遭遇越早遇到越好，因為越晚遇到你所受的打擊就越大；

第三，你在思想上沒有準備，以致當你自己付出真心（或熱情）之後，他人冷漠對待你時，你覺得無法忍受。

我是一名語文教師，已過不惑之年，有人說學校和醫院裡的人際關係最為複雜，因為這兩地文人相輕表現突出，我平時喜歡閱讀，也搞文學創作，我以自己的經歷和對人生的思考，來說說我的理解。

第一，反思自己的心態。你說，你真心對待朋友和陌生人，換來的卻是一盆涼水從頭澆到尾，我覺得，你有這麼個感覺，多半是自己的心態出了問題，朋友跟你有什麼過節我不知道，那麼陌生人為什麼也這麼對你呢？也許，你把正常的人際交往理解為了冷淡，你總覺得別人對你不好，大概是過於敏感吧，有點像《紅樓夢》中的林黛玉，她說“一年三百六十天，風刀霜劍嚴相 逼”，其實，賈府裡的人對她都還好，沒有人敢過分欺負她的，但是，她總覺得別人對她不好，例如，周大娘送宮花，她無端地說，“我就知道，別人不挑剩下的也不給我。”所以，你要改變自己的心態，積極樂觀地看待他人，你自己雲開月朗了，別人自然笑逐顏開了。

第二，反思自己的行為。我身邊有這樣一些人，他們動作誇張，熱情過度，見了誰都敞開心扉，說過不停，當然更多時候是東家長西家短的。其實，面對這種人，不管是和她關係較好的朋友，還是初次見面的陌生人，都對她避而遠之。有一句說“逢人且說三分話，不可全拋一片心”既是對說話人的一種要求，也是聽話人的一種願望。大部分人是不想走入別人的內心，因為承受不了那份信任，面對那種見誰都要掏心窩子的人，更要保持戒心，因為謀事不密是最可怕的。所以，你說我用一顆真心對待朋友和陌生人，換來的卻是一盆涼水從頭澆到尾，反思一下自己，是不是有我說的這個太過熱情的毛病。

第三，降低期望，不要強求。任何人之間都有一種緣分，有很多交往是沒法強求的，有時候，你不管對人家多好，人家就是不喜歡你，有人說，這是一種沒有理由的討厭。所以，更多時候，對待別人，你不要渴求太多，有緣就多說兩句，沒緣就少說兩句，合則聚，不和則離，這在人際關係中會顯得更加自然，自己也不會受傷。記住這句話，想討好每個人，一定會得罪一些人。

以上，是我對這個問題的一些看法，希望我們共同探討，讓人生更快樂些。