看是什麼朋友，有些只能關心問候安慰，但有的朋友是可陪伴。總之不管什麼樣的朋友，都希望她們能接受治療，好好愛自己，讓自己走出來。

我的同事上週日自殺了，他自殺之前，給我發了一封郵件，告訴我週一的課他去不了了，讓我主講，給學生進行期中考試前的複習。兩個小時後到第二天上課前，我給他發了無數封郵件詢問考試的一些細節，他都沒有回覆。但那是沒有人想到會發生任何不幸。

直到週二上午，系主任給我打電話，告知他的死訊。當時我再難以接受突如其來的悲劇，也只是以為他是開車路上出了意外，或者突然的健康問題。因我平時與他鮮少討論私人生活，他也從來都是隨意和善笑嘻嘻的，我從沒有把他跟抑鬱症聯絡到一起去，即便我有多年反抗抑鬱症的朋友，並非對抑鬱症一無所知。

週三期中考試的那天，系主任和我才把不幸的訊息告訴學生。一個學生最終發問死因，我才知道是自殺。

直到好多天以後，系主任（她接手了那門課）跟我聊到那位教授長久的抑鬱症困擾。不過到今天，我都不知道究竟是不是“抑鬱症”奪走了他的生命，還是有其它的無人知道的緣故、並不一定跟抑鬱症有關係，讓他做了一個不倉促的計劃，專程開車到他熱愛的科羅拉多山地去結束生命，在死前還給我發郵件，告知缺席週一的課。

我無法想象，他是怎樣的心情，給我寫下這一封郵件。我不知道，是不是當時我回復的不是一句『OK』，而多問兩句『一切好不好』，他就會改變決定。即便我是一個和他私人關係並不多的同事，我在之後兩天，都被無盡的負罪感折磨得受不了。雖然理智上，我明白，自殺並非是一個『一定』有所徵兆的事情。

對外人而言，這件事可以很複雜，複雜到你如果沒有進入ta的內心世界，你是無法瞭解的。我同事的母親，他的戀人和朋友，也都毫無準備。

我花了幾天時間才能停止了近乎本能的負罪感和自我譴責。題主，在你的朋友故去以後，你需要關懷你自己。面對朋友離去和死亡的壓力，會緩慢地疊加，對你產生作用。不用太害怕，太擔心，給自己時間，告訴自己，『我無能為力』。

失去控制的感覺很不好受，但我們誰都不能控制得了這件事。

等你確定自己可以接受這件事，且有這個心願，再去幫助朋友的家人，和你們共同的朋友。如果需要的話，一定要勸他們接受心理醫生的介入。

告訴ta的家人，還有ta的朋友，ta是一個被愛的人，是一個被關懷的人，有你還有很多你這樣的朋友在思念ta。讓他的家人知道，他們並不是孤單地在思念。

我也抑鬱了。有朋友給我說話，就成話癆，爭取不把別人當垃圾筒。沒人說話常態化，養只小狗，只有它理我一下。才批評它了一下，它表示接受。管兩個病人，都七十多老爸老媽，一個半瞎，天天吃糊狀食物，洗澡打針吃藥，一個帕金森，天天抖啊抖啊。兩個輪著去住院。我不想抑鬱都難。你們這幾爺子，自由自在，身體健康，抑鬱都是浪費時間。去玩去耍去逛去胡吃海喝，去聊騷不行啊？我抑鬱是我不行。

我今天剛釋出了一個九分鐘長的自殺問題影片，可以去看看。

抑鬱症患者的自殺傾向屬於集合式恐懼感形成的自殺傾向。也可稱之為情結型自殺傾向。

面對這種型別的自殺傾向，持續時間越長，則其自殺心理過程就越接近於轉變自殺行為。

需要做的是，一是做好預防他自殺的防範措施，二是治好其抑鬱症。

抑鬱症的治療不建議服藥服藥後藥物副作用容易加長抑鬱症病程。

最好是全心理干預手段治療抑鬱症。