吸菸的行為，取決於各種心理和社會因素，所以既有精神依賴，也有生理依賴。

1.許多吸菸者在艱難戒菸後，繼續吸菸，是因為尼古丁可以幫助他們調節情緒。尼古丁的攝入迅速而引人注目地帶來令人愉悅的，所需的精神作用。如果出現身體依賴性，戒斷症狀的發生會導致尼古丁攝入量增加。這就是典型的精神依賴。

2.吸菸者的心理和生理依賴性可能非常不同，這對戒菸動機具有重要意義。使用尼古丁依賴性測試（FTND）評估了6000名隨機選擇的奧地利人的菸鹼依賴性。發現有42％的男性和27％的女性是吸菸者。可以描述3組不同的吸菸者：36.5％的尼古丁成癮；30.2％是社會心理依賴者，因為他們幾乎沒有尼古丁生理依賴的跡象。

寶強式抽菸

3.根據弗洛伊德的說法，吸菸能提供類似於母乳所提供的最初的愉悅感和滿足感。人們總是可以買到的香菸被帶到嘴裡以平息所有的恐懼。有口腔固定問題的吸菸者比其他吸菸者更有可能透過增加食物或酒精的攝入量來彌補斷奶。

抽菸上癮的人思考時候需要抽菸，為的放鬆或許只是感覺良好。一些吸菸者甚至認為他們沒有菸草就無法生存，並且該產品是他們成年生活中不可或缺的一部分。擺脫心理依賴需要6到12個月甚至更長的時間。

儘管行為或環境依賴性與心理（和身體）依賴性相關，但它特別涉及每天執行的動作。這絕非易事，因為吸菸者每天將他們的手舉到嘴裡數百次。建議人們在戒菸後的幾周內，戒除行為上癮，咀嚼口香糖或糖果，保持雙手忙碌，或帶著口袋裡的物體走路以替換抽菸。

所以，抽菸既有精神依賴，更是心理依賴，還有社會依賴。

起初是精神依賴，就像很多人在壓力大的時候，總想抽菸放鬆一下，但時間長了，這就會變成一種生理或習慣性的依賴，從而在尼古丁和多種受體不斷刺激下相互影響。

例如煙霧中的尼古丁，會進入我們的肺靜脈，進入肺靜脈就會透過血液迴圈傳遞到大腦，而大腦當中的神經遞質，就會與這些受體結合，從而刺激神經元去引發更多的多巴胺，這便是上癮的源頭。

最多見的就是當我們渴了喝水，餓了吃飯，上網購物，或者被別人關注，被別人羨慕都會引發不同程度的多巴胺，如果這個時候我們壓力比較大，自然就達到了緩解效果。

但為什麼會說我們經常抽菸或者煙齡長的人，他越不容易戒菸呢？因為一旦我們抽菸神經元開啟釋放多巴胺的時候，會長達數個小時，持續釋放，有些人一定經歷過這樣的情景:

上網十餘個小時無論是打遊戲還是看電影，都是非常愉悅的，但在這之後，就會產生莫名的孤寂感，這就是在長達數小時的持續釋放多巴胺的時候，大腦疲憊了，而我們把它稱之為神經適應，也就是說我們神經上的彈性已經開始適應了這種愉悅的環境，於是多巴胺分泌變少了，甚至在這一刻停止了...

於是我們在持續享受的時候，為了滿足多端持續的高質量分泌，就會一而再再而三的抽下去，換句話說，我們緩解不了壓力的時候，就要加大抽菸的分量或者根數，分量越大，煙癮越大，就自然而然更難戒掉煙癮。

更多的是心理依賴，吸菸就像小時候吃奶一樣，吸的動作並沒有改變。吸菸，也可以認為是一種與母親的連結，因為長大以後，用這種方式來回憶孩童的自己，記憶著吸的動作，讓記憶活下來。至於到最後被尼古丁等等這些因素所困擾，但是最初還是源於心理上還沒成長的“吸”，只是沒有吃奶，而換成了吸菸來慰籍自己，這是一種幼時的心理依賴。