玩遊戲要控制自己，還得要掌握方法，不然就是一句空話。

如何來控制呢？

講講我的例子，我玩起凡出的競技類遊戲《群雄逐鹿》，輸了一把，我不玩了下機吧，有點不甘心，總想贏一把，可是打第二把的時候又輸了，開始心火噴噴的冒上來了，不服輸啊，就這樣輸了七把之後，終於贏了一把，連續玩了6個小時，心理五味雜陳，完全沒有愉快的感覺

這樣完全控制不了自己玩遊戲的度，可是後面有一件事讓我找到了方法。

有一天，我正在網咖玩遊戲，剛玩了兩把，電話來了，有急事要處理，不去不行，於是我依依不捨的關掉電腦。跑去一看，大型電機壞了，得換軸承，估摸著弄了一下午才弄好，期間因為要投入工作完全沒有玩遊戲的想法。

後來我一想，控制遊戲最好的方式就是找出自己最急切處理的事情，然後時刻提醒自己不要玩了，否則完不成後果很嚴重。直到現在我都是用這個方法來勸導自己，發現對於自己很管用，至於能不能適用其他人，依情況而定，因地制宜嘛！

如何控制玩遊戲的度？ 遊戲，只是一個放鬆身心的東西，我們不是職業遊戲玩家，所以我們不用把太多精力放在遊戲上。那麼如何控制玩遊戲的度呢？我有一下幾點建議。 1.從自身出發，完全不去玩遊戲，幾乎是不可能的。生活和工作中的一些壓力，偶爾玩個遊戲，也可以放鬆心情。但是把自己大量的時間都投入到遊戲中，就會適得其反。控制自己，加強自控力。 2.從手機上的遊戲管理出發，把手機上的一些你不怎麼玩的遊戲，刪掉，你可以留下一兩個。時間上必須拿捏好，那如果怕自己停不下了，可以定一個鬧鐘。到點的時候，立刻關掉遊戲。 3.從身邊人角度出發，監督可以請家人，或者是自己的同事好友監督。比如說，玩遊戲超過多少時間後，就要分紅包給監督的人作為懲罰，也許觸及到錢的事情，多少還是會思考一下的。 4.從增加興趣愛好出發，多一些其他的愛好，比如出去打籃球或者是釣魚等，不要讓自己把過多的精力放在遊戲上面。 5.從讓自己多做一些事情來看，每一天都固定斷網一段時間，試試斷網後，做一些其他的事情。把電腦關閉，手機放下。收拾收拾家，清洗衣服，或者是來一次徹底大掃除。那麼沒有遊玩，你也不會覺得無聊。

首先要提高認識，玩遊戲機的人必須充分認識到，如果玩到走火入魔，所造成對個人前途的危害是不能低估了，玩的時候掌握好分寸，控制好時間，不因玩遊戲機擾亂了正常的生活，耽誤了很多應該做的事情。不要每天都玩遊戲機，一週空閒時偶爾短時間玩一下就可以了，千萬不要玩上癮。

增加個人的興趣愛好，如愛好音樂、文藝、體育等等，多參加各種社會活動，來轉移沖淡玩遊戲機的注意力，業餘時間要做科學的安排，使時間過得很充實，安排很多有意義的事情等著自己去做。

如果是自控能力比較弱，玩起遊戲機來就一發不可收，那就長痛不如短痛，堅持不玩電子遊戲，做到不想玩、不敢玩、遠離遊戲機和遊戲機場所，業餘時間尋找一些有意義的事情來做，如果能夠一天天的堅持下來，沉迷玩遊戲機這個問題也就迎刃而解了。

對於克服玩遊戲機上癮的問題，能夠做到一個度，不能停留在思想上，應該重在行動上。行動上做到了，才會有明顯的成效，否則光說不練的話，很多很好的想法只會落空，所以要立行立改，不要拖拉不要等待，要有壯士斷腕的勇氣。