青藏高原自古即為藏族生息的舞臺，因高山環繞，地形封閉，偏處邊陲，長久以來都勢同遺世獨立，演化出具有獨特民族色彩的生活樣貌。　　雖然我們籠統地將青藏高原上居住的藏人稱為“藏族”，但根據藏族自己的分類，依居住地區的不同，又分為若干支系：住在前藏地區的稱為“衛巴”，後藏地區的s稱為“藏巴”，西藏東北方及青海境內的稱為“安多”，藏東及川、滇境內的稱為“康巴”。

  以拉薩為中心的衛巴，自五十年代西藏解放後，已逐漸漢化，但大體而言，各地藏族仍保留傳統的生活習慣與風俗。【傳統服飾藏袍】　　集鎮與農村 在藏族集鎮與農村，男女上身都以藏袍為主，男子下身穿長褲，婦女下身穿長裙。藏袍大多以氆氌（以犛牛織成的布）、毛料或呢料製成，顏色多為黑、褐或深灰，大襟寬腰，領口袖口鑲有花邊，因袍長過人，穿時將腰部提起繫上腰帶。

   　　男式藏袍有兩個肥大的袖子，天寒時兩袖都穿在身上，天熱時則脫去一袖扎於腰間，成為藏族“袒露一臂”的獨特裝束；女式藏袍分有袖和無袖（背心式）兩種，袍外 通常還裝飾著“幫典”--織錦精美、圖案鮮明的圍裙。　　婦女的髮型一般都紮成兩根辮子，或垂於背後，或盤在頭上。

  喜愛披掛裝飾品是藏族服飾的一大特色，不論男女，身上或多或少都掛有金銀、象牙、瑪瑙或綠松石做成的飾品。【遊牧區】 　　青海草原、西藏東北部的安多地區及藏北高原南端，是遊牧藏民的主要分佈區。由於遊牧區氣候嚴寒、風沙大，自然條件較農業區更加嚴酷，因此本區的藏袍以整張羊皮製成，肥厚寬敞，懷中可放入不少隨身用品。

  夜間可解開藏袍充做被褥，因此流傳著“漢民的鋪蓋在炕上，藏民的鋪蓋在身上”的俚語。　　婦女的髮型喜紮成數十根細長的辮子，辮子上裝飾金、銀、綠松石等。　【飲食】 酥油　　酥油是由犛牛奶或羊奶提煉出來的，營養價值很高。將犛牛奶或羊奶稍微加溫，然後倒入“雪董桶”中，攪拌至表面浮上一層脂肪，把脂肪舀起裝入袋中，冷卻後即成酥油。

  酥油可制酥油茶，或加入餈粑中食用。酥油茶　 酥油茶是藏族最普通的飲料。製作方法是，先將茶磚熬煮成濃稠的茶汁，然後與酥油、佐料一起倒入酥油茶桶中，攪至水乳交融後煮開飲用。青藏高原氣候乾燥，缺少蔬菜，而藏民多以肉食為主，所以清熱敗火的酥油茶是他們日常必不可少的飲料。

   餈粑　　青稞屬於大麥的一種，耐寒、耐旱，生長期短，是青藏高原最主要的糧食作物。將青稞曬乾、炒熟、磨成粉狀，加入酥油撮捏成團，成為“餈粑”，是藏民的主食。青稞酒　　青稞酒以青稞釀成，酒精成分在10度左右，味道酸甜，似內地的米酒，更象是四川一帶的醪糟。

  青稞酒是藏民喜慶宴會不可缺少的飲料，內地入藏的遊人，即使不會喝酒的，也能痛快地喝上幾大碗。　　藏族傳統的食品還有“包子”（藏式餃子）、酸乳酪及風乾的牛羊肉等。

1、高原地區，晝夜溫差大，需帶足衣服，保暖外套必須的；特別在平原地區一到高原地區，可能會出現高原反應，所以你準備些高原反應或風寒藥物；

2、為了更好記錄下自己的行程和美好景色，高畫質相機是不錯選擇；因為那邊高坡地帶，地形比較複雜，建議你穿運動鞋或者登山鞋；

3、川西比較偏，銀行比較少，務必帶足MONEY，以便後防；

4、如果你想在川西野營，步行杆，帳篷，毛毯，最好跟幾個朋友出行，背上你的行囊吧！踏遍川西，祝你旅途愉快！