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1 # 北理工張國慶
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2 # 縱觀天下高能
在人生的各個階段都會有大大小小的壓力，就看你怎麼去對待它。有一句話說得好，生活就像一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑，你對它哭，他也會對你哭。遇到困難挫折，壓力來臨，放鬆心情，調整好心態。
個人的喜好不同，找準自己最喜歡的事情來做，最解壓。
記得高中的學生時期，課業繁重，而且考期將近的時候壓力是最大的。晚自習後，我就喜歡跑到宿舍樓頂，吹吹風，聽聽偶像的歌曲來釋放壓力。週末不補課的時候，邀上關係最好的同學到海邊玩，（學校離海不遠，幾分鐘路程）。遼闊的海面一望無際，耳邊吹著海腥味的輕風，一下子，彷彿所有的壓力都被吹走了。
出來工作的時候，有一段時間壓力也很大。公司有幾個產品要做投標書，而且投標期很急，當時就沒日沒夜的趕標書，廢寢忘食的把標書趕出來之後，老闆還不滿意，反反覆覆修改了好幾遍才合格，改得快發瘋了。終於完成了，下班後，就拉了一個好閨蜜去逛街購物，還找了一個路邊KTV，一塊錢的那一種，唱了一小時 ，嗓子都唱啞了，卻也其樂在其中。
解壓的方式還有很多，例如玩遊戲，看電影，聽音樂，釣魚，逛街購物，遊樂場玩，逛公園，遠近旅行，找朋友傾訴等等。
[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]
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3 # 無聊的張叔叔
說奇怪應該也不算太奇怪，我相信應該不止我一個人這樣，我都是帶上耳機，把聲音開到最大，找幾首勁爆點Dj，然後點上煙，找個安靜的地方聽著迴圈播放的歌，抽著煙，發著呆，腦袋裡有時候還胡思亂想的，過不了多久，耳機一摘，跟換了個人似的，這正常吧[淚奔]
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4 # 莫說青山多變幻
很榮幸能回答此問題
我個人解壓方式是跑步，唱歌，聽音樂
每個人吧，無論工作家庭上，都有煩惱。
特別是工作我覺得是最發洩的，因為什麼，工作有上司，下屬。上司發你的脾氣，可能你會發洩下屬身上，那有人善良，自己憋著，但人的忍耐是有限度的，就跟氣球，會炸會崩潰。早跑或者夜跑吧，帶個耳塞聽著音樂，就像街上只有自己一樣，沒空想其它的，就好像這些不好的事都拋之腦後。出一身汗，洗個澡，舒舒服服的，重新煥發一個自我。真的很有效果。
包括唱歌了，叫上三五好友，管它好不好聽，儘量把心裡不爽的都大聲唱出來。瘋狂的。
舒坦
當然了，喝點小酒。不要貪杯，適量的怡情就好。
或者去旅遊，放空自己。用最完美的狀態欣賞一片好的景色。
好了，就這樣了，希望也能學習到其他朋友更好的解壓方法[祈禱]
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5 # 果肉老爸
解壓的方法有很多，放空自己，去海邊，爬山，自駕等等都是可以的；
我會選擇把自己的壓力說出來和家人探討，因為家不是我一個人的，有壓力的時候，可以說出來，父母的閱歷或許可以給我換一種看待壓力的視角；妻子可能不懂壓力，但是一個擁抱或者寬慰，可以解去大部分的焦慮。
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6 # 0603重新起航
為了解壓我幹過的事情不能說奇怪了！只能說是奇葩了！直到現在我都無法理解自己的心態！甚至很後悔！
前一段時間迷戀上了一款遊戲fifa20，其中的ut模式自己組建一支球隊進行對抗！從小對於足球遊戲的熱愛讓我非常迷戀，技術雖然還行，但是球員能力始終跟不上別人！加上一段時間工作壓力生活壓力大！我就萌生了遊戲充值的想法！享受遊戲裡面開包的快感！就這樣藉著壓力的藉口，一直充值一直充值！直到最後錢不夠了還想充值！借了網貸去充值！累計金額達將近2w！最近負債的事情被老婆和家人發現了！我也就坦白了這件事！現在想想真的是後悔！非常的懊悔！平時我也不是一個衝動消費的人！一個月的工資也沒有到那麼的高度，竟然在遊戲裡面投入瞭如此之多！
所以我說我的事情不只是奇怪還是奇葩！
最後告訴大家！真的需要理性消費！還有！遠離網貸！
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7 # 青雲
生活中未必事事如意，分享一下我的各種解壓事件吧：
1、收拾東西，把能扔的東西儘量扔掉。比如，扔掉不太想要一直又捨不得扔衣服。把用不上或者是不好用的東西都通通扔掉。然後再把整個房間打掃一遍。
3、給我家果果洗澡，剪指甲。
4、讓老公反覆的說我的優點，他到底喜歡我什麼嘿嘿！
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8 # 今天沒有寫作業
1、開啟淘寶把想買的都加進購物車。
3、拿一包小蘇打粉，把能洗的都洗了。杯子、洗手池和浴室架子，你要是願意，地面也行。
5、把自己的缺點寫出來，想不到就重複的寫。
6、有什麼事是火鍋解決不了的?點上一盤生菜和肉，其他看個人喜好。肉在鍋裡涮幾下撈起來蘸上辣醬，用生菜包著吃。
7、第6條的火鍋要瘋狂加辣，辣到麻痺自己的意識。
8、換上最舒服的運動服去操場跑圈。耳機裡放節奏強的歌，腳步跟著節拍，跑出一身汗回去用自己最喜歡的沐浴露洗個澡。個人偏愛牛奶味的，洗完擦上松山油脂的柚子身體乳，然後假裝自己是個牛奶味的柚子，睡到自然醒。
9、拔草也是一個不錯的選擇
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9 # 自在觀自在
啊，我沒做過啊，因為我沒壓啊！
那九宮真人說的好啊，隨心隨性！
車到山前必有路，船到橋頭自然直，事到眼前貴人助！
你現所煩惱的，在以後的你看來，一文不值。
所以啊，看開點看遠點放鬆點，能有啥壓力呢？沒啥壓力做啥荒唐事呢？
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10 # 鄧鄧說
哭。
哭是最好解壓的方式了，一邊哭一邊找好朋友訴說，說完了你就釋放了（當然 這不是讓你一直和朋友抱怨，這樣是屬於給別人倒垃圾我不贊同）。
回覆列表
隨著社會生活節奏的越來越快，人的壓力也如雪球般，越滾越大。壓力太大可以摧毀一個人，所有在現實生活中，我們要適當得給自己降降“壓”，一身輕才能很好的面對工作學習生活，下面小編推薦11種最好的解壓方式，讓你用健康的方式釋放壓力，以及十二星座的解壓祕訣。
通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2.支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3.想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4.一讀解千愁
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
在澳洲的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6.運動消氣
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7.看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
8.嗅嗅香油
在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。
吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心衝突的消除。
10.穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
11.養寵物益身心
一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。