孕婦在剛剛生完孩子以後，由於胎兒、胎盤以及羊水的排出，一般體重會減輕10到15斤左右。但這時候的體重並不會馬上恢復到未孕狀態。而且由於餵奶原因，過多的食用高蛋白類食物，體重還會緩慢的增加，尤其是在月子期間，大多數產婦體重都會增加3到5斤。但是隨著持續的餵奶消耗，以及餵奶期間頻繁的熬夜，體重又會緩慢下降。到斷奶的時候，大多數產婦的體重都能減少10到15斤左右。

女性在產後多有恢復產前身材，產後多體質較虛弱，免疫力相對較低，大部分女性還要進行哺乳，不建議過早的開始進行減肥，子宮的恢復大約需要3-6個月的時間，過早開始減肥，不利於身體健康。建議產後6個月開始減肥，可進行體育鍛煉，練瑜伽或者慢跑，每次40分鐘以上，另外注意飲食管理，要低糖低脂飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。

我當天少了十斤吧，寶寶7.8斤。孕期增重20斤，滿月後就少了20斤。沒有特意少吃減肥，月子裡，一個人照顧寶寶，一天睡不了幾個小時，母乳餵養，慢慢的體重就輕了

我是2個孩子的麻麻，兩次懷孕前體重都是107斤，經過40周的孕期增長，到臨產時2次體重漲到140斤，剖宮產卸貨當天減少7-10斤，但體型跟沒生差不多。

月子期間第1周多喝柴魚湯幫助傷口癒合，鯽魚湯下奶；第2周以消腫為主，消除體內多餘的水分，建議喝黑糖山藥紅豆湯；第三週開始可以開始進補，補充生產所消耗的元氣，少吃多餐，不要吃豬油炒菜，建議吃亞麻籽油炒菜。

這樣吃月子裡再減個十五六斤不成問題，現在的我已經只有102.7斤啦，次懷孕前還輕。

我卸貨前146，卸貨後137.月子裡沒想過要瘦多少，只想著養把身體養好

我是學護理專業的！所以我沒有特別遵守老一輩的坐月子方式！三伏天裡，哪能不吹空調，不洗頭洗澡的！值得注意的是月子裡和以後的母乳期，心情一定要好，我就是被氣了一次，奶水一天後就不足了！然後真的是不能碰涼水啊，指腹後期很容易開裂，脫皮，後腳跟也是，一定要穿包跟的鞋……有點脫離主題了

在孩子斷奶後減肥是減肥是最好了啦

俗話說十月懷胎一朝分娩，在女性分娩之後體重的下降是比較明顯的，一般可以在20到30斤左右。

而在正常情況下一般標準的胎兒在出生的時候體重大部分都會在7斤左右，而女性子宮中羊水的重量一般是可以達到十斤甚至20斤左右的。所以在女性分娩之後體重的減輕包括胎兒和羊水，所以一般體重減輕可能會在20斤左右。

而產後的女性如果是想要快速的恢復身材，一般可以透過適當的鍛鍊、飲食控制或者是產後恢復的方法來進行實現。

體育鍛煉。其實懷孕期間對於女性身材最大的影響就是腹部的明顯增大，所以收肚子就成了產後身材恢復最關鍵的一個環節，所以可以針對腹部進行一些鍛鍊，比如可以進行一些針對性的腹部鍛鍊對於改善肚子的大小是有很大的幫助的。

控制飲食。因為產後的女性需要給孩子哺乳的，但是為了避免體重的一些快速增長，還是需要適當的控制一下飲食，再做到營養均衡的情況下不要過量的攝入一些油脂類的食物，或者是含糖量過高的食物。

產後恢復。現在有很多專業的產後恢復中心，對於恢復身材需要很大的幫助和很針對性的處理方法的。