胃酸過多的原因，首先就是患有慢性胃炎造成的；還可能是胃潰瘍造成的；或是反流性食管炎造成的，建議生活中要養成良好的飲食習慣，按時的吃飯，不要暴飲暴食，更不要吃辛辣刺激性、油膩的食物，會導致病情更加嚴重。

出現胃酸過多，有4個習慣都難逃其責，可惜的是大部分白領都有

胃酸過多，是一種常見的消化道疾病。胃酸在我們的體內扮演著“雙刃劍”的角色，可以幫助消化；但過多的胃酸，會侵蝕胃壁，形成胃穿孔等嚴重疾病。

一般來說，胃酸分泌是正常的時候，我們的人體是感覺不到異常的。但當因為精神、疾病、飲食等因素刺激下，胃酸分泌過多或利用不全，則會刺激胃黏膜，輕則引起泛酸燒心，重則引起胃穿孔、胃潰瘍等毛病。

導致胃酸過多，主要是這些原因導致的。

1. 飲食不規律

不吃早餐、會導致胃酸不能被及時利用，同理，不定時進餐也有可能會刺激胃酸的增加；另外，吃得太飽也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

2. 飲食不均衡

一些刺激性的食物會導致胃酸分泌過多，因此，想要控制胃酸的量，一些重口味、刺激性的食物要儘量控制。

3. 腸胃疾病

腸胃疾病是病理性地導致胃酸過多的病因。如慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病，反流性食管炎、膽囊炎等疾病，都有可能令胃酸增多，引起胃部症狀。

4. 精神壓力

當精神壓力大、精神緊張、情緒不佳的時候，會引起的激素分泌異常，不能很好地控制胃酸分泌的量，從而導致胃酸過多。

如何才能有效避免胃酸過多的問題？

1. 飲食上以清淡為主

胃酸過多的一大原因是食物導致的。因此，保持清淡的飲食習慣，避免吃一些較為重口味的食物，多喝牛奶保護胃黏膜，這些都有利於保護胃部，減輕胃酸過多的問題。

2. 定時飲食

當某個時間段到了之後，胃部會自動分泌出一定量的胃酸。若是你在這個時間段沒有進食，則會加大胃酸腐蝕胃壁的機會，導致胃酸過多、胃潰瘍的出現。因此，若想預防胃酸過多的問題，最好還是在飲食上做好定時進食、避免暴飲暴食，以減輕腸胃負擔。

3. 當胃酸過多時，會引起燒心、灼熱、胃痛等問題出現。必要時，也可使用（海王）碳酸氫鈉片來緩解。碳酸氫鈉屬於一種鹼性物體，能夠和胃酸實現一定的中和作用，來減輕胃部的不適，緩解胃酸過多帶來的症狀，減輕病人的痛苦。

4. 學會釋放壓力。現代社會的壓力確實很大，很多人容易被精神緊張、焦慮等不良情緒所影響，導致體內分泌異常。因此，學會釋放自己的壓力，找到讓自己心情放鬆方式，有利於減輕胃酸過多的問題。