第一次穿高跟鞋，建議你不要穿太高的，5-7釐米就好，極限7釐米！因為無論穿什麼鞋子，都有一個熟悉這個鞋子的過程！穿高跟鞋需要技巧，所以第一次不要挑戰高於7釐米的高跟鞋！

1.5-7釐米細跟尖頭鞋！尖頭鞋子會顯得秀氣，7釐米的極限，不會讓腳太累！

2.5-7釐米的粗跟或方根的跟鞋，單鞋或者魚嘴或者尖頭鞋子都可以，挑戰不大，會比較有舒適感！

3.7-9釐米的坡跟鞋子，坡跟鞋子不需要太多的技巧，合腳就好！

4.無論挑選什麼型別跟的鞋子，適合自己的最重要！

1.買有牌子的，但也不用太好的。

2.5釐米以下的，可以鍛鍊小腿的腿型，太高容易扭傷腳。

3.頭也不要太尖了，擠腳。

4.最好選擇鞋底厚一點的，那樣腳不會很累。

5.選的鞋一定不要太肥，初試穿時，應該選剛剛好或有一點緊的鞋，因為太肥的鞋容易腳往前滑，走路會很累。最好兩腳都穿上後走幾步感覺如何，一點沒有累的感覺就行了。

1、牌子選擇

第一雙高跟鞋要選牌子，不一定非常大牌，一般的牌子就可以了！

2、鞋碼選擇

最好選擇下午去買三到六點去買，因為這個時候人的腳會比平時略微膨脹，這個時候選擇的鞋碼是最合適的。

切記:腳趾要能夠在鞋內自如地活動，試穿時要多走幾圈，最好走上五分鐘，看穿上後是否真的舒適。

3、鞋平穩度的選擇

切記： 鞋頭要微微翹起的鞋子，這樣重心在腳掌中間，穿上後就會舒緩腳的疼痛感，鞋頭平貼地面的鞋子，是重心前移，穿上後只會增加腳的疼痛感。

4、鞋面和鞋底的選擇

第一次挑選高跟鞋的時候最好選擇材質和質量都比較好的，因為質量好的真皮彈性會比較好，可以避免腳長時間受擠壓，比如:軟軟的羊皮，這樣腳就不會那麼容易受傷，可以較快地適應高跟鞋。

想要知道鞋底的軟硬程度方法很簡單，首先用手抓住鞋頭和鞋跟輕輕掰一小下，能掰動的（坡跟鞋除外，坡跟鞋肯定是掰不動了啦）就可以買，否則千萬別買，然後就是鞋面的弧度最好和足面弧度相吻合，這樣挑選出來的鞋子會比較跟腳。

5、鞋跟高度和粗細的選擇

鞋跟的粗細要和身體和小腿成正比，粗細合宜的鞋跟能拉長小腿到腳踝間的腿部線條，可以讓整個人看起來更加亭亭玉立。較胖的人不要選擇太細的鞋跟，給人一種鞋跟會有“撐不住”的感覺；而纖瘦的人則避免穿著太粗的鞋跟，否則走起路來會產生極不協調的沉重感！

切記:第一次穿高跟鞋時不宜太高，最好選擇5cm以下的跟，以後再慢慢的增加鞋跟高度，只要經常練習，超高跟你也是能夠駕馭的了。

6、款式和顏色的選擇

同樣款式的高跟鞋不是穿在任何人身上都會好看，只有適合自己的才是最美的！對於顏色的選擇，小編認為這三種顏色是每個女生都應該必備的，黑色：最實用的色彩，鞋款當然是一雙春夏的黑色高跟涼鞋；駝色：駝色是最基本的色彩，秋冬和春夏都可以有的顏色，和不同的衣服、包包搭配可以塑造出不同的氣質；紅色：看似很突兀的顏色，在一大片黑黑灰灰的鞋子中，色彩的出挑可以大大增加你的漂亮指數，小編建議在冬天購入一雙紅色的尖頭短靴，在夏季必備一雙紅色的露趾高跟涼鞋，你會發現，這兩雙鞋子會輕而易舉地為你搞定很多時髦的搭配哦！