人到中年，特別是男人，生活壓力自不必說，單是那一種對接近老年及死亡的恐懼就壓的人透不過氣來。可能是我心態不好，也可能是對輕易揮霍掉、永不再來的青春的一種悔恨。我還沒覺得活呢，才感覺剛剛懂事剛剛明白一些東西，怎麼就老了？

人的歲數增長，心態也在變化。對於美女只是欣賞；對於錢財雖喜但不會冒險；對於酒局能推就推；對於工作既不會敷衍但也不會玩命，只求對得起那份薪水。

佛曰:眾生皆有如來智慧德像，皆因執著妄想而不能證得。煩惱皆有心生，不煩不惱要麼是佛，要麼是愚。

中年人為什麼愛發脾氣，發完脾氣又感覺自己不對，還要向別人誠懇的道歉?這跟生活的壓力有直接關係，在你每天早上一睜開眼看到的都是要依靠你的人，而你又沒有可以依靠的人。

責任，中年人的生活只有這兩個字!為人子的責任；為人父的責任；為人夫的責任；為人奴的責任。不明所以的恐慌，無時不在的焦慮，每天有很多事情等著你處理，但到了晚上卻又不知道自己今天干了什麼，感覺一點意義都沒有。

不再學習，也不願意進步，有點時間就想自己獨處，刷手機，哪怕看*片，為的就是放鬆自己。也不太在乎吃，關於性，可有可無。一個男人連性都被壓抑的都沒快感了，你還能指望他有什麼激情去工作創作？

這應該是絕大草根男人的真實寫照。

生活還要繼續，苦難還要續演。中年男人如拉磨的驢一般辛苦，只為了老人能頤養天年，孩子能茁壯成長，老婆能賢惠顧家，老闆能多加薪水!

是男人的都贊一個，為了生活，努力!

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話說中年人一般都是有些情緒的，但作為活了半輩子的人一般也是可以控制住自己的情緒的，我本人非常理解題主這種狀態。再如情急之下容易較真，容易與人爭吵，事後想想似乎完全沒有必要，頗為懊悔，對此也是可以理解的。

人到中年，如日中天，剩下的都是要走下坡路了。精力、體力都明顯感覺大不如從前，心也累了，對什麼都沒有興趣了。但是生活的壓力卻越來越重，“上有老下有小，中間還有工作”。情緒每況愈下，也是情理之中！

關鍵是如何控制住情緒，如何舒解壓力。長時間的負面情緒擠壓就會讓身體得病，所以情緒的好壞影響了我們的心情、工作、生活，甚至生命……

當你覺得缺乏自信，總覺得不如別人。首先要停止批評和責難自己，對自己溫柔點，先把注意力放在已經做好的部分。告訴自己做得有多好，積極正面的自我評價。每天自問：“我的人生有什麼是好的？”、“還有什麼事可以做？”找到自己的價值，才能更肯定自我。同時，請一定做到“停止和別人比較，珍惜自己所擁有的”。

當你覺得憤怒生氣時，先做深呼吸，把一腔濁氣吐出來，也把氣緩下來。然後再自問“我有必要生這個氣嗎？”想想發怒的原因，區別此事對自己的輕重緩急。再想想“如果我是對方，我會說同樣的話、做同樣的事嗎？”試著從對方的角度看事情，培養同理心。最後再想想“有必要拿別人的錯來懲罰自己，損害自己的健康嗎？”所以，也就彆氣了。

當你覺得壓力太大，先暫停下來，讓自己有機會做幾個深呼吸、喝杯水、安靜的坐一坐，甚至是發呆，讓腦袋空白。閉上眼睛，想想曾經快樂的事情或可愛的人。研究發現，愉快的感覺能重新調整內部的生理時鐘，獲得短暫但直接的休息。

好情緒是身體最好的營養，好情緒也是健康的基石，更是命運轉變的開端。祝你順利！