首先認清加班是否對自己有提升，如果有提升就不要把加班費和補助看的太重，這樣也可以顯示出積極的工作態度。當然對於不太看重人文關懷的公司，也要學會爭取自己的利益，最好透過直接領導和行政管理人員進行反饋。

1:如果你喜歡你自己的本質工作，那就得具備一下系統化思維，在形式加班的情況下可以用來提升自己的知識技能架構為自己附能--工作是鍛鍊自己最好的平臺。

2:如果任務過重，怎麼做都做不完的情況下，可以與領導溝通申請加班費用。

3:如果有很好的專案結果，加不加班直接跟上司提出建議。

1.確實是工作需要，那麼加班無可厚非，而且能加班體現了自身價值……有用之人才能得到這個待遇，如果是瑣事纏身或者效率低下導致的加班，那就真心沒意思了。

2.用人單位不得強迫或者變相強迫勞動者加班。用人單位安排加班的，應當按照國家有關規定向勞動者支付加班費。

改革開放的快節奏生活加班己成平常。這是時代負於的責任，無論工作在私企和國企，事業或國家公務員，加班都是在為我們偉大的祖國做貢獻，都是具體的為人民服務。

要做到心態平和的接受加班，對於每個加班族要做到兩個轉變。

一，懷著感恩之心，做到思想意識的轉變。

懷著感恩之心做到思想意識的轉變。把加班看作是為人民服務，是對國家的奉獻，以此為榮。

二，積極投入，做到行動上改變。

從行動上積極投入加班，並忠於職守，愛崗敬業，以有限的時間，作出優異的成績。

<一﹥，我們每個人都是父母把我們帶到紅塵，生活在國家這片樂土的。我們一生必須感兩個人，一是父母給予我們生命，並萬苦千辛把我們養長大成人，我們要感謝父母的生命給予和養育之恩，一生一世。感恩的另一個，就是我們偉大的祖國。是國家給我們創造了成長環境，無憂無慮的讀書，快樂的發育成長，培養了我們做人的本領，給我們提供了舒適的工作環境，天高任鳥飛，海闊憑魚躍。若懷著這兩個感恩的心，看待加班，你還有心態不平的感覺嗎？

做人首要的底線是感恩。感恩不僅是做人的德，更是做人應有的品。感恩是天地良心。只有心裡裝滿感恩的人，才能做一個堂堂正正頂天立地的人。

當你有了這顆感恩的心，祖國需要你加個班，你定會一馬當先，身體力行。一無反顧，無怨無悔，積極響應，努力百倍。並感到祖國需要我，時，我巳衝鋒在前，為祖國做貢獻競是如此的自豪和光榮！

<二﹥，積極投入加班，忠於職守，創出好成績，奉獻國家和人民。

感恩，讓你調節了情緒改變了心態，愉快的接受加班，便是水到渠成。人的任何的轉變都取決於思想意識的轉變。心態轉變了，對加班有了正確的觀點和認識，你就會積極投身到，加班中去，把加班的時間有效利用，提高工作效率，創一流成績去感恩祖國奉獻人民。

由於思想意識摸糊，心態處於牴觸，對加班不理解而報怨，甚至不能自覺接受，處於逆返心理。這也是有情可願的，因為心態不正常，肯定會有不正常的思維，不正常的思維，就會導至不正常的作為，這是相應的。

解決心平氣和地接受加班，先解決心態，後解決行動。心態正常了，加班不僅自願了，而且還會更積極。

看企業文化，大家都加班，老闆也喜歡員工加班，入職時也知道有加班。你如果需要這份工作，就繼續留下，適應企業規則。如果不滿意，那就離職。