減肥不能急於求成！

減肥前要先調整心態，瞭解自己接納自己，愛自己！

想了解減肥方法，可以看看我的經驗帖，那個是我自己的減肥過程。過程不怎麼痛苦，也達到了我想要的體重，你可以試一試！

加油，自信女人最美麗！

減肥不難，自卑不是因為你醜或者你的胖，並且告訴你，減肥可以讓你在你現在這個漂亮程度上變得更加漂亮，增加你的自信心，讓你不再感到自卑。

第一，要有堅強的毅力，有一定的吃苦耐勞的精神品質，因為整個減肥過程是一個痛苦的過程，這個過程會讓你感到無助，會讓你感到人生痛苦，只有你不斷的堅持，只要你有吃苦耐勞的精神，你就一定可以取得很好的減肥效果，這個過程你只要能夠堅持下來，那麼結果一定是非常喜人的。

第二，要有一定的減肥目標，比如第一個月我要減掉多少斤，第二個月我要減掉多少斤，只有不斷的給自己定下目標，你才可以更好的有方向性的有針對性的減肥，才可以取得更好的減肥效果，只有這樣，一個個小目標的實現，不僅可以幫助你減肥，還可以幫助你增長信心。

第三，合理的飲食，飲食對於減肥來說是最困難的，因為一個可愛的胖子都抵擋不了沒事的誘惑，所以，這個抵擋美食誘惑的能力需要更有毅力的鍛鍊，只有這樣，你才可以變得更加優秀，才可以變得越來越美麗，只有這樣，你才可以有更強大的信心。

……

這是我給你的減肥建議，如果你自己減肥效果不是很顯著，可以去健身房請一個教練，這樣你了寫到一個具有針對性的指導和方法，教練還可以給你更多的建議～有助於你更好的減肥。

減肥可以變得更漂亮，每一個小胖子都是一個潛力股，在減肥的同時，精氣神都在不斷的得到鍛鍊，氣質就會得到提升，從而提高自己的顏值，有助於提升你的自信心，所以，要加油，要不斷努力，爭取在這夏天瘦下來，變得漂亮起來。

如果男人的話胖點沒有關係的，個子高的男生太瘦了的話反而顯得不勻稱，如果女生的話太胖了不好看，最起碼要胖得等樣。個子高的女生再胖了的話變成俄羅斯大媽了。

女人醜不醜的還是得看穿衣打扮，化妝之類。

如果胖就先堅持減下來，如果自己減肥都不能檢查，何談變美，

減肥同時，多護護膚，練練化淡妝，等瘦下來也熟練了，衣服也能穿小碼的了。

自己想讓自己變美一點總是有辦法的，就怕太懶

首先要告訴你的是減肥沒有你想象的那麼難，只要找對方法，堅持下來，一定能瘦！我就是最好的例子，生完孩子120斤，如今孩子14歲了，我體重一直保持在95斤左右。

其次再說說美醜的問題。美和醜都是一個相對的概念，你認為美的可能還有比她更美的，你認為醜的也許在別人眼裡就是美的。俗話說三分長相七分打扮，最主要的還是要靠自己會打扮，會收拾。所以，不要總認為自己長得醜，也許在別人眼裡你就是最美的。

第三，說說你的自卑問題。本來你就認為自己長得醜，現在又胖，所以沒有自信很自卑，這是很正常的現象。那怎麼樣才能改變這種心理狀態呢？我認為最快最主要的，還是先改變自己首先從改變自己的身材開始。其實減肥就是最好的整容，當你瘦下來，身材變得苗條，自信也就有了，相由心生，長相也會變得漂亮。所以先從減肥開始吧，改變自己的身材，改變自己的信心，改變自己的外貌。