女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要，先說說我的生產經歷。
17號凌晨3點43見紅，肚子有一點姨媽痛，沒和我老公說，後來不到5點，我老公醒了問我怎麼了，我說有一點血絲姨媽來了是的疼，他非帶我去醫院，去了醫院掛急診時5點多點，做了胎心監護說宮縮20分鐘一次不明顯屬於正常，我老公讓我住院我肚子好像又不疼了決定回家。
回到家後大概7點多就半小時疼一次，一直到10點多20分鐘左右疼一次，我老公問我有事沒，我說沒事他就上班去了，後來下午不到2點就12分鐘疼一次，一直沒和我老公說，不到3點我覺得忍不了了打電話給我老公，那時大概不到十分鐘疼一次了，他回來接我直接辦了住院時間4點半吧！
後來5點查開指大夫說就說一指吧還差點，那時大概5～6分鐘疼一次疼的過程中腰感覺快斷了，一疼就說別說話別動我，後來不到7點45分2～3分鐘疼一次就查開5指了，羊水一下破了有一點渾濁，直接就進了產房8點進的8點43生的一邊縫針就聽大夫一邊清理一邊說你兒子6斤8兩胎盤就600多克還說寶寶大眼睛雙眼皮。縫針過程很痛像生縫的一樣，後來感覺觀察了好久10點半出的產房回的病房，大家都說我生的快，過程真的夠夠的了。。。下面分享我兒子的帥照很多寶媽認為產後肚子會自然恢復，如果你這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機。當時我做了很多塑身 衣的功課，最後選了這款，因為聽說很輕薄透氣，我當時還在考慮萬一要上廁所穿脫會不會不方便，結果它分體設計的偉大的發明啊～當時穿上立馬試了一條愛裙，嗖嗖嗖穿上，我的媽太神奇了！而且大夏天穿著也一點都感覺不到悶熱，穿上它，我什麼衣服都能套上了，簡直不要太開心！！ 而且穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！，3個月腰圍從89cm到68cm我的春天終於來了現在走出去沒有人看得出來我是生過孩子的人，每個人看到我都一臉驚訝，不可思議我三個月就能完全恢復。傲嬌臉
產後想恢復很好，注意以下幾點
養成科學的飲食習慣
要避免高脂肪和高熱量的食物，多吃蛋白質含量高而熱量低的食品，比如魚肉和瘦肉。做到葷素搭配，粗糧和精細糧相結合，主食、牛奶新鮮水果和蔬菜都要吃，盡力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高熱量的食物。吃飯時增加咀嚼的次數，也有利於減肥。細嚼慢嚥有利於胃對食物進行消化和減少媽媽們繼續進食的慾望。
堅持母乳哺乳
母乳是嬰兒最好的天然食品，堅持母乳餵養不僅可以消耗母體內多餘的脂肪和熱量，還可以促進子宮收縮，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一個減肥的過程。
適量運動
適量的運動也很重要，透過運動可以燃燒女性體內多餘的脂肪和熱量。在保證充足睡眠時間的情況下，新媽媽可以做一些簡單的運動，諸如吃完飯半個小時後的快走，產後瑜伽和體操等等都是產後快速減肥的不錯選擇。
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要，先說說我的生產經歷。
17號凌晨3點43見紅，肚子有一點姨媽痛，沒和我老公說，後來不到5點，我老公醒了問我怎麼了，我說有一點血絲姨媽來了是的疼，他非帶我去醫院，去了醫院掛急診時5點多點，做了胎心監護說宮縮20分鐘一次不明顯屬於正常，我老公讓我住院我肚子好像又不疼了決定回家。
回到家後大概7點多就半小時疼一次，一直到10點多20分鐘左右疼一次，我老公問我有事沒，我說沒事他就上班去了，後來下午不到2點就12分鐘疼一次，一直沒和我老公說，不到3點我覺得忍不了了打電話給我老公，那時大概不到十分鐘疼一次了，他回來接我直接辦了住院時間4點半吧！
後來5點查開指大夫說就說一指吧還差點，那時大概5～6分鐘疼一次疼的過程中腰感覺快斷了，一疼就說別說話別動我，後來不到7點45分2～3分鐘疼一次就查開5指了，羊水一下破了有一點渾濁，直接就進了產房8點進的8點43生的一邊縫針就聽大夫一邊清理一邊說你兒子6斤8兩胎盤就600多克還說寶寶大眼睛雙眼皮。縫針過程很痛像生縫的一樣，後來感覺觀察了好久10點半出的產房回的病房，大家都說我生的快，過程真的夠夠的了。。。下面分享我兒子的帥照很多寶媽認為產後肚子會自然恢復，如果你這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機。當時我做了很多塑身 衣的功課，最後選了這款，因為聽說很輕薄透氣，我當時還在考慮萬一要上廁所穿脫會不會不方便，結果它分體設計的偉大的發明啊～當時穿上立馬試了一條愛裙，嗖嗖嗖穿上，我的媽太神奇了！而且大夏天穿著也一點都感覺不到悶熱，穿上它，我什麼衣服都能套上了，簡直不要太開心！！ 而且穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！，3個月腰圍從89cm到68cm我的春天終於來了現在走出去沒有人看得出來我是生過孩子的人，每個人看到我都一臉驚訝，不可思議我三個月就能完全恢復。傲嬌臉
產後想恢復很好，注意以下幾點
養成科學的飲食習慣
要避免高脂肪和高熱量的食物，多吃蛋白質含量高而熱量低的食品，比如魚肉和瘦肉。做到葷素搭配，粗糧和精細糧相結合，主食、牛奶新鮮水果和蔬菜都要吃，盡力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高熱量的食物。吃飯時增加咀嚼的次數，也有利於減肥。細嚼慢嚥有利於胃對食物進行消化和減少媽媽們繼續進食的慾望。
堅持母乳哺乳
母乳是嬰兒最好的天然食品，堅持母乳餵養不僅可以消耗母體內多餘的脂肪和熱量，還可以促進子宮收縮，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一個減肥的過程。
適量運動
適量的運動也很重要，透過運動可以燃燒女性體內多餘的脂肪和熱量。在保證充足睡眠時間的情況下，新媽媽可以做一些簡單的運動，諸如吃完飯半個小時後的快走，產後瑜伽和體操等等都是產後快速減肥的不錯選擇。