天是越來越熱了，我們紡紗車間的溫度都到40℃了。就像蒸籠裡的饅頭一樣，我們無奈的美白著。

下班後，就像小鳥出籠似的，特別的開心。回到家，做一些可口的飯菜，間或整一瓶冰鎮啤酒，也算是悠哉美哉了。

沒有苦哪裡有甜，沒有辛勞，就不懂得安逸的美好。白天勞作一天，渾身疲憊，往床上一躺，就感覺十分的愜意。熱一點還真沒當回事，開著電扇吹著點，就很舒服了，閉上眼就進入了黑甜鄉，一覺就到大天亮了！

洗一個澡，閉上眼，聽一些節奏慢一點的輕音樂或者民謠，讓你的思緒隨著音樂放飛。

放鬆身體的每一個部位，此刻的你像一隻飛翔在清涼山間的鳥兒，望著下面綠油油的大地，還有彎彎曲曲的山間小溪，你不在是你，你也不再是在汽車喇叭聲，人群嘈雜中忙碌的那個人。

此刻，靜靜的你，與炎熱無關。

都說心靜自然涼，這是指道行高的人。一般人很難達到這種目空一切的思想淨界。如何在炎熱的夏季夜裡睡覺舒服，不能依賴過去蒲扇那種笨辦法了。只能依賴冬暖夏涼的家用電器了。這個家用電器就是空調，溫度調節適宜，關好門窗，就能在涼爽的環境中，甜蜜酣睡。隨著現代化調溫小家電的普及，越來越多的省電降噪音的小家電受到廣大消費者歡迎。只要家中具備這樣小型家電，一樣能保持足夠溫馨睡眠。

增加空氣迴圈，儘管夜裡很熱但溫度通常都會比你的體溫低的多，所以增加空氣的迴圈有助於讓溫熱的空氣帶走你身體裡面的更高的餘熱。如果安全允許的話，就保持把窗開啟。面朝不同方向的多個窗戶會更好，然後配上一臺風扇。一臺較大的風扇，最好是吊扇，有較慢的速度和較低的噪音卻可以讓更多的空氣流動。用一條“冰毛巾”。在兩張椅子之前懸掛一條毛巾，在中間放上冰塊。然後把風扇對準毛巾和你的床。融化的冰塊會溼透毛巾並且讓毛巾變冷，而風扇會把毛巾所散發的冷空氣吹向你。在毛巾的下面放一個容器，裝住融化的冰水。你可以用一條線去連線毛巾的底部和容器，這樣以避免有擾人的滴水聲。

以大字型的姿勢睡覺。那樣，熱量就不能在你的四肢周圍聚集。

忙碌了一天，回屋後洗個涼水澡，儘管再怎麼炙熱，拿出喜歡的書，津津有味地看著，一頁一頁，睡意濃濃，那一夜的悠然，屬於你。

當外面很熱，沒有空調，很難睡著了，幸運的是，有許多方法可以讓你舒適的入睡，請挑選方法入睡吧！

1、炎熱的天氣有空調是最好的，但是當沒有空調我們可以用電風扇來代替，當然沒有風扇可以跑到房頂上入睡，不過樓房就算了，這樣不安全。

2、平時有空的話在冰箱裡凍些冰塊，當熱的時候拿出來，冰塊融化會吸收熱量，讓周圍更涼快些。

3、使用溼毛巾或者把毛巾放在冰箱裡冰一下，查一下身體，或者把毛巾搭在臉上，非常涼快。

4、穿冷的襪子，帶一雙棉襪子，把它們在冷水中，擰乾它們直到它們潮溼，冷卻你的腳，會使你的面板和身體感覺涼快。

5、穿潮溼的T恤，當天氣很熱，找一個輕便的T恤，浸溼，擰乾後，穿上它。從襯衫的蒸發將幫助你保持冷靜，夠睡幾個小時，這是一個非常簡單的方法。

6、裸睡，這種方法能降溫，但是也會讓你的汗水留在你的床單，讓你不舒服。

7、睡前衝個涼，這樣很容易讓你入睡的，這種方法較好。

8、誰在地下室裡，或者誰在吊床上，這樣很容易讓你睡個好覺的，但是可能會招來很多的蚊子。