分人吧，吃貨肯定會一邊吃元宵一邊吃水餃再配上面條加雞蛋，雙匯牌肘子火腿香腸，燻雞燻魚燻豬蹄加魚籽魚肚紅燒悶加大饅頭米飯小包子再來碗米粥花粥八寶粥。早餐就是這麼豐富。其實吃什麼不重要，吃多少樣也不重要，重要的是一定要吃完，千萬不能浪費，大家說是不是呢。

湯圓是用糯米粉做的，粘性比較大，所以比較難消化，餡料也基本是都是高熱量高脂肪的，建議朋友們吃湯圓的時候應該搭配一些低熱量低脂肪，高纖維的食物。比如:芹菜、韭菜、青筍、蘿蔔、等等。這樣搭配食用有利於消化，更難達到飲食營養均衡。建議朋友們吃完湯圓不要立即做著或者躺下休息，應該散散步，幫助湯圓快速消化。

吃完湯圓呢可以吃一些水果幫助消化。例如:蘋果當中含有搭理纖維可以促進胃腸蠕動幫助消化。香蕉也有潤腸通便的效果。西紅柿當中含有一種特殊成份-番茄素，有利於消化利尿，能幫助胃腸消化脂肪。

重點推薦山楂，山楂性微溫，既能消肉類積食又能活血通脈住消化。它含有豐富的維生素c，它能增加胃中消化酶的分泌，促進消化。

朋友們在吃完湯圓之後最好就不要吃其它高熱量高脂肪食物了，不過可以吃一些我給大家推薦的食物呦，這樣利於消化利於健康呦！

吃完湯圓了，抽根菸壓壓驚，又過完一個年了。

我們外出的，準備好行裡，第二天又準備出發了，想著在家多熱鬧呀，有點捨不得，但是為了生活還是要奔向繁華熱鬧的城市。

其實過元宵節，吃完最後一道菜，湯圓。還會吃其他一些東西的，比如瓜子，水果，喝茶等等，來聊一下人生，談一下得與失，計劃又一年要做什麼，怎樣才能做得好！

就是家裡的老人，小孩，有點依依不捨的感覺，自己也有同感…………

我覺得如果白天，吃完湯圓，再吃點別的啥都行，必境人活動，來回走動，的果是晚上，我建議還是別在吃了，因為晚上吃太多，對人身體並不好，晚上睡覺，擠壓心藏，影響睡眠，還容易上火，有句話說的好，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這句話說的很有道理，不管吃啥，晚上要少吃，或不吃，吃點水果疏菜，易消化的，對身體有好處。

湯圓好吃，吃多了是很難消化的，胃不好受，不要吃太飽，我建議吃完湯圓，還是等等再吃。

在很多人心中，元宵節是春節的尾聲，而湯圓是元宵節主要的風俗美食。湯圓香甜軟糯，很多人都喜歡吃，但大家都知道，湯圓屬於高糖高油食品。對於高體重，高血糖和高血脂的朋友們，吃湯圓還真的需要和其他食物一起吃，只是順序不同。

很多人覺得湯圓是糯米制作，粘粘的不好消化，其實不然。相比大米，糯米含支鏈澱粉更豐富，消化速度更快，當然對餐後血糖影響也越大。餡料中的糖和油含量都很高，尤其是飽和脂肪，過多攝入對心血管健康有不利影響。高油高糖造就高熱量，過多攝入湯圓自然於體控不利。

怎樣健康吃湯圓呢？首先要少吃，一次吃1-3個就OK，不要一次吃太多。其次，吃煮湯圓不要炸了。湯圓熱量已經很高了，就別在熱量上再加碼了。第三，先吃點蛋白質類食物和蔬菜，最後再吃湯圓，減緩餐後血糖上升速度。第四，吃完別坐著，站起來散步一會兒，10分鐘到半小時，幫助消化。

雖然元宵節已經過去了，但很多人平時也是喜好這一口。希望對看到的小夥伴們有一點幫助。