給沒有肌肉的人P肌肉，這個用PS還是可以做到的（手動滑稽），一種是合成，一種是製作，這兩個方法我都說一下，具體需要自己去操作實現。

開啟一張沒有腹肌的圖片，然後置入一張腹肌圖

使用快速選擇工具選擇出腹肌

按CTRL+T鍵選擇腹肌，調整與人物相應的位置

接下來就是調色了，這個要根據自己的圖片進行調色，執行選單欄：影象-調整-曲線，這調色需要自己去調整，所以對於新手來說很難。

如果不會調色怎麼辦呢？有沒有其他的辦法呢？

有，我們可以用中性灰圖層來加深做出大致的肌肉效果

5.用加深工具塗抹線條，用減淡工具塗抹線條邊緣，畫筆曝光度為10%，塗抹出自己要的效果即可最終效果

先把提問者的圖片轉過來。

在網上找一張這樣的圖片。

然後給他p八塊肌肉。

效果還行吧？

告訴你這是我在手機上完成的。

對著自己的一坨肉，羨慕別人6塊腹肌？其實，你也可以來一次移花接木，隔空取腹肌

把別人的肌肉完美的挪到自己的身上，操作很簡單。

先上我操作後的結果對比圖，然後開始我們的表演。

圖1

第一步：找一張自己中意的腹肌圖，將自己的圖片和腹肌圖一併拖到PS裡。

圖2

用套索工具扣出你想要的腹肌位置

圖3

將扣出的肌肉，用移動工具，直接移動到自己照片上，按住Ctrl+t調整扣出的肌肉和自己身體位置吻合。

圖4

圖5

圖片6

圖片7

圖片8

肌肉圖層也做相同的操作。

圖9

圖10

圖11

這裡我設定收縮6個畫素。

圖12

圖13

圖14

再按住ctrl+d按鍵取消選區，隔空取肌肉大法就完成了，做好之後，如果有色差或膚質不太吻合的情況下，可以自己去做一下微調

圖15

最終效果圖呈上，是不是很棒棒~~要幾塊腹肌就有幾塊腹肌，我為自己的肌肉帶鹽，你也可以。

如何用PS給沒有肌肉的人P八塊腹肌？

不但沒有八塊腹肌，還有點小胖，所以先用液化工具把兩邊邊的肚子收縮一些，

開啟，題主所提供的圖片，直接 拖到這個圖層的上面。

改變圖層的不透明度，並CTRL+T，自由變換，調整圖片的大小 和原圖相吻合。

給圖層新增蒙板

使用畫筆工具，把多餘的地方遮住，

繼續調整面板的顏色，及圖片的大小，讓兩者更加的溶合在一起。

還可以把不透明度在低些，更加的過渡的自然

最後的效果圖如下：