28歲的張哲是一名汽車的銷售人員，平時業績也不錯，可最近張哲出現的情況讓他根本不敢接待客人，原來他這幾個月莫名其妙的出現放屁又多又臭的情況。

在有人的地方自己當然是有意能憋就憋，但是大多數時候根本憋不住，這樣的臭屁不斷，讓顧客也很難接受。

拖了一個月，張哲實在是拖不起了，就到醫院做了檢查。

醫院透過張哲對自己症狀的描述，建議張哲進行腸鏡的檢查， 令人驚訝的是，張哲竟然是患上的腸癌，階段已經到了中晚期。

張哲一直都是做銷售的工作，之前做的工作常常需要跟客戶出去吃飯喝酒，喝完酒還得去唱k，每天到家幾乎都是半夜。

可能是因為長期的飲食不規律，大魚大肉，吃菜又少，所以張哲一直有便秘的毛病。

每次吃完這些以後，張哲也會腹瀉的情況，所以近幾年張哲都是腹瀉和便秘交替出現，但自己一直也沒放在心上。

醫生說，導致張哲患上腸癌的主要有兩個因素：

一、長期便秘

因為長期的便秘，容易造成腸道的菌群的紊亂、細菌異常增殖，並且在便秘的過程當中，宿便不能夠及時的被排出，有毒有害的物質就會被腸道反覆的吸收。

這樣自然而言會增加腸道發生癌變的可能性。

二、長期飲食不規律

每天吃泡麵，麻辣燙等這些食物，雖然味道比較好，但是這些食物都非常的重口味，會刺激腸道，增加腸道的負擔。

其次，長期進食太燙的食物會損傷黏膜，這樣粘膜被反覆刺激，就會逐漸發生潰瘍甚至是癌變，從而引發胃腸道腫瘤。

預防腸癌，堅持做好最基本的1件事

在日常生活中，最直接影響腸道健康的就是飲食習慣，所以堅持良好的飲食習慣是非常重要的，在選擇食物的食物，可以多選擇對腸胃健康有益的食物，比如萵筍、菠菜、豬肚、初榨火麻油、羊肉、酸奶等等。

比如初榨火麻油為例，油中的亞麻酸和亞油酸是比較罕見的營養物，可以幫助修復腸胃潰瘍和腸胃黏膜，促進腸道蠕動，能夠直接滋潤腸道幫助排出腸內廢洩物。所以日常生活中是可以多選擇這樣的食物食用來幫助腸道健康，預防腸道問題。